Існує думка, що чоловіча сила визначається кількісним показником тестостерону в організмі чоловіка. Брак цього гормону, так само як і його надлишок, здатна нанести серйозної шкоди репродуктивної функції статевих органів. Саме тому так важливо не тільки жінці, але і чоловікові стежити за гормональним фоном власного організму, щоб запобігти дисбаланс і наступні за цим порушення статевої системи.
Що таке тестостерон
Тестостерон є гормон стероїдної групи андрогенів, в провадженні якого беруть участь яєчка і кора надниркових залоз. Процес вироблення знаходиться під контролем гіпофіза і гіпоталамуса - головних складових ендокринної системи людини.
Саме тестостерон сприяє формуванню чоловічих репродуктивних органів на початковому етапі розвитку, а потім впливає на зміни вторинних статевих ознак у процесі підліткового дозрівання. Природне огрубіння голосу, поява на тілі нового волосся і збільшення розміру пеніса - всі перераховані модифікації відбуваються під прямим впливом стероїдних гормонів.
Крім цього, рівень тестостерону визначає кількість жирових відкладень в чоловічому тілі, а також відіграє найважливішу роль при наборі м'язової маси. Даний гормон бере участь в синтезі чоловічих статевих клітин - сперматозоїдів, від життєздатності і активності яких залежить подальша можливість запліднення жіночої яйцеклітини.
Значення для організму чоловіки
Достатня кількість андрогенів благотворно позначається не тільки на здатності мати дітей, але і на сексуальної функції статевого члена. Брак тестостерону є однією з головних причин розвитку ранньої імпотенції, на тлі чого у чоловіка з'являється безліч серйозних комплексів і невдоволень власної інтимним життям.
У чоловічому організмі кількісний показник даного гормону впливає на наступні життєво важливі функції:
- Сприяє зростанню статевих органів. На етапі підліткового дозрівання статеві органи зазнає ряд вікових змін. Від кількості тестостерону в організмі буде залежати підсумковий розмір статевого члена, а також всі основні функції даного органу.
- Впливає на інтенсивність оволосіння шкірного покриву. Відомий ознака високого рівня тестостерону - наявність значної кількості волосся на тілі чоловіка. Однак перевищення гормону, як правило, надає зворотний ефект і провокує передчасну андрогенную алопецію.
- Бере участь у розвитку м'язової і кісткової тканин. Будова чоловічого тіла має свої характерні особливості. У чоловіка плечі і верхня область грудної клітини набагато ширше тазостегнової частини тіла, в той час як у жінок фігура розвивається протилежним чином.
- Нормалізує обмінні процеси. Завдяки інтенсивному метаболізму в чоловічому організмі зайві кілограми спалюються набагато швидше, а, значить, мінімізується ризик розвитку ожиріння.
- Знижує рівень холестерину. Саме високий показник холестерину сприяє утворенню атеросклерозу. Тестостерон зменшує концентрацію даної речовини і не допускає порушення ліпідного і білкового обмінів.
Крім того, нормальний рівень тестостерону в чоловічому організмі дозволяє боротися із зайвою нервовим перевтомою, тривогою, стресами і депресивним синдромом.Також гормон регулює сексуальний потяг людини, тим самим впливаючи на еректильну функцію дітородного органу.
Рівень і норма у чоловіків
Кількісний показник гормону змінюється протягом усього життя. Якщо у маленької дитини норма становить не більше 1,7 нг / мл, то у дорослої людини в період найбільшої активності верхня межа досягає 150 нг / мл. Найбільше цифрове значення відзначається в період юнацького дозрівання, коли у підлітка відзначається поява вторинних статевих ознак.
На замітку: норма тестостерону у чоловіків у віці від 18 до 50 років становить 250-1100 нг / дл (нанограмм речовини на 1 децилітр плазми).
Починаючи з тридцятирічного віку цифровий показник загального тестостерону повільно, але вірно починає знижуватися до позначки в 90-890 нг / дл. Варто відзначити, що в процесі лабораторних аналізів фахівцем визначається кількість вільного гормону і пов'язаного з білками.
При цьому кількість вільного тестостерону не перевищує 2%, а решта 98% припадає на гормон, пов'язаний з амінокислотами. На початковому етапі обстеження визначається рівень загального тестостерону.У разі будь-яких порушень додатково беруться аналізи на визначення ГСПГ в крові.
Причини зниження рівня тестостерону
Брак тестостерону діагностується в двох випадках: якщо в організмі є порушення ендокринної системи, а також на тлі наслідків, викликаних неправильним способом життя.
Виділяють наступні фактори, які позначаються негативно на кількісний вміст гормону в крові:
- Малорухливий спосіб життя. Якщо ще кілька століть тому чоловік повинен був володіти неймовірною силою і витривалістю, щоб зуміти захистити свою сім'ю від зовнішніх агресорів, то в сучасному світі у сильної половини людства немає потреби вести середньовічний спосіб життя своїх предків. Все частіше чоловіки вважають за краще сидячу роботу, яка потребує високої активності, в результаті чого оптимальний рівень чоловічих гормонів істотно знижується.
- Відсутність збалансованого харчування. Зловживання шкідливої жирною їжею з великим вмістом холестерину призводить не тільки до набору зайвої ваги, але і до зниження рівня тестостерону в крові. Щоденний раціон харчування повинен містити збалансовану кількість жирів, білків і вуглеводів, а також насичувати клітини організму необхідними вітамінами і мінералами.
- Шкідливі звички. Ні для кого не секрет, що алкоголь, куріння згубно позначаються на репродуктивної функції як жінки, так і чоловіки. Спиртні напої порушують нормальну роботу ендокринної системи, тим самим блокуючи вироблення достатньої кількості андрогенів.
- Нестабільне емоційний стан. Нервове перенапруження сприяє утворенню кортизола. Підвищена кількість даного гормону стресу знижує функціональність тестостерону, перетворюючи його в абсолютно марна речовина.
Ознаки та симптоми низького рівня гормону
Основний симптом, який вказує на ймовірність зниження тестостерону, - дисфункція передміхурової залози. Проблеми, що виникають в цьому випадку, перешкоджають нормальній сексуального життя двох партнерів. У чоловіка відзначається зниження статевого потягу до своєї партнерки, з'являються серйозні порушення еректильної функції, що призводить до подальших психологічних проблем.
Також допомога фахівця необхідна, якщо:
- довгий час не вдається зачати дитини;
- спостерігається дратівливість і хронічна втома;
- знижується маса тіла;
- активізується надмірне вироблення потових залоз;
- зменшується інтенсивність волосяного покриву;
- відкладення жиру відбувається за жіночим типом.
Як підвищити природними способами
Питання, що стосується того, як підвищити тестостерон у чоловіка виникає найчастіше в тих випадках, коли з'являються проблеми з функціональністю передміхурової залози. Однак важливо розуміти, що не завжди потенція викликана виключно дефіцитом чоловічих гормонів.
У ряді випадків основні причини чоловічого безсилля не пов'язані з кількісним показником андрогенів. І все ж, підтримку природного рівня тестостерону є необхідною умовою, завдяки якому поліпшується робота всього організму.
Перш за все чоловікові необхідно:
- виключити зі свого денного раціону жирні смажені страви та фаст-фуд;
- позбутися зайвих кілограмів за допомогою активних фізичних навантажень в тренажерному залі;
- вживати достатню кількість цинку і вітаміну D;
- уникати перевтоми і емоційних сплесків;
- мінімізувати кількість споживаного цукру.
Серед продуктів, що підвищують тестостерон, варто виділити птицю, бобові, злакові, а також морепродукти, жирну рибу і натуральні масла.
Препарати, що підвищують тестостерон
Медикаментозне лікування показано чоловікам в літньому віці, коли природні способи збільшення концентрації гормону не здатні продемонструвати виражений терапевтичний ефект. Однак пити тестостерон в таблетках або використовувати інші лікарські форми препаратів необхідно лише після попереднього здавання всіх відповідних аналізів. Якщо клінічні дослідження підтвердять брак андрогену, пацієнту призначаються наступні гормональні препарати:
- андриол - активним компонентом виступає тестостерон ундеканоат, який не робить ніякого згубного впливу на здоров'я печінки. Оптимальна доза ліків встановлюється, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного організму. Якщо вірити відгукам, засіб допомагає відновити функціональність чоловічого статевого органу.
- Андрогель - гель для зовнішнього застосування. Невелика кількість кошти наносять на внутрішню частину передпліччя або на живіт. Максимальна добова доза становить 10 г.
- Небідо - препарат вводиться в організм за допомогою ін'єкцій. Діючою речовиною виступає все той же тестостерон ундеканоат, що володіє андрогенів та білково-анаболічним дією. Оптимальна частота застосування - 1 ін'єкція в 10-14 тижнів.
Будь-який з препаратів має використовуватися виключно після узгодження з лікарем. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивну динаміку.
