Регулярне вживання чаю для схуднення - один з найпростіших і приємних методів боротьби за ідеальну фігуру. Головне, пити його правильно і уважно вивчити всі наявні у обраного напою протипоказання.
Принцип дії чаю для схуднення
Принцип дії будь-якого чаю, знижує вагу, залежить від його точного складу. Такий напій може прискорювати метаболізм, очищати організм від токсинів, шлаків і зайвої рідини, покращувати травлення і т. Д.
Деякі варіанти зборів для схуднення ще й в цілому оздоровлюють худне, дарують прилив бадьорості, поліпшують його сон і навіть зовнішній вигляд. Наприклад, очищають шкіру, повертають силу і блиск волоссю.
Щоб обговорюваний напій максимально ефективно впливав на організм, потрібно поєднувати його прийом зі спортивними навантаженнями і особливою системою харчування, виключивши з раціону всі "шкідливості". При таких умовах за 2 тижні можна позбутися від 3 і більше кілограмів.
Як правильно пити чай
Починати вживання такого чаю потрібно з мінімальних порцій - з 1 - 2 невеликих чашок в день. Це допоможе визначити, як реагує організм худне на обраний продукт.
Якщо людина добре себе почуває, відчуває приплив бадьорості, що не стикається ні з якими неприємними симптомами, значить, можна збільшувати кількість випитого в день напою.
Максимальна доза чаю для схуднення в добу становить 8 кухлів. Це приблизно 1,5 л. Не варто намагатися збільшувати її і далі, сподіваючись прискорити процес зниження ваги. Надмірне вживання обговорюваного напою може нашкодити організму.
Необхідно дотримуватися і наступні правила:
- Чи не пити особливий чай на голодний шлунок. Бажано вживати його після щільного обіду. Якщо їсти не хочеться, то перед чашкою чаю для схуднення потрібно з'їсти хоча б невелике яблуко.
- Чи не пити чай холодним. Ідеальна температура напою для схуднення - 70 градусів.
- Не потрібно додатково розбавляти його водою. Краще дочекатися остигання чаю природним шляхом.
- Не додавати в напій цукор, згущене молоко, вершки, мед та інші калорійні компоненти. Будь-які з них значно знизять ефективність чаю.
Опис чаю і рецепти приготування
Легко можна приготувати ефективний чай, що знижує вагу, самостійно вдома. В процесі доведеться задіяти тільки найпростіші доступні компоненти.
Імбирний чай для схуднення
Такий напій не тільки знижує вагу, але ще і піднімає настрій, робить думки ясними, покращує кровообіг, припиняє процеси гниття в шлунку і кишечнику. М'ята в складі зробить чай ще й заспокійливу.
Інгредієнти: шматочок кореня імбиру, 40 г свіжого листя м'яти, щіпка меленого кардамону, 2 ст. окропу.
- Імбир позбавляється від шкірки, натирається на самій дрібній тертці. Використовуватиметься 1 ч. Л. подрібненого продукту.
- М'ятні листя перемелюють в блендері.
- До них додаються імбир і кардамон.
- Зверху виливається окріп.
Імбирний чай для схуднення після перемішування буде настоюватися 25 хвилин. Приймається він в першій половині дня по півсклянки за один раз.
Зелений чай
Цей чай дуже багатий антиоксидантами, тому уповільнює процес старіння організму. Також він є природним біостимулятором і зупиняє запальні процеси. Що стосується вживання зеленого чаю для схуднення, то в цьому напрямку він такий популярний, завдяки своїй здатності підвищувати швидкість метаболізму і боротися з почуттям голоду.
Готується напій за звичною схемою. Просто заварюється окропом, після чого вживається без всіляких солодких добавок (1 ч. Л. Заварки на 1 ст. Води). Чашка зеленого чай відмінно перебивається голод.Головне, вибрати якісний продукт без барвників і ароматизаторів.
Чай з молоком
Дуже часто для схуднення вживається зелений чай з молоком. В такому випадку напій повністю замінює один прийом їжі або перекус.
Інгредієнти: 1 л нежирного молока, 2 ст. л. якісного зеленого чаю без добавок.
- У невелику каструлю засипається заварка.
- Зверху виливається молоко.
- Ємність відправляється на водяну баню.
- Рідина прогрівається 12 - 14 хвилин при періодичному помішуванні.
- Остиглий і настояний напій проціджують. Перед вживанням він розбавляється теплою водою в однакових пропорціях.
Якщо немає часу на тривале приготування чаю, можна просто додати нежирне молоко в уже заварений напій. Зберігається молокочай в холодильнику добу.
Рецепт з додаванням кориці
Свіжомелених кориця сприяє зниженню апетиту, пригнічує утворення нових жирових клітин, знижує рівень холестерину і глюкози в крові.
Найкраще при заварюванні чаю поєднувати її з лаврушкой. Це значно посилить корисні властивості напою.
Інгредієнти: 1 л очищеної води, 1 ціла корична паличка, 5 листочків лаврушки.
- Обидва головних інгредієнта поміщаються в каструлю і заливаються водою.
- Чай доводиться до кипіння і залишається на вогні на 17 хвилин.
- Потім напій знімається з плити і переливається в термос для настоювання.
Приймається чай з корицею для схуднення по 1 чашці з ранку після легкого сніданку.
Ефективний трав'яний чай
Саме трав'яні чай потрібно вживати з особливою обережністю. Вони заборонені дітям, вагітним жінкам і годуючим мамам. Щоб розпрощатися із зайвою рідиною і стимулювати жовчовиділення в своєму організмі, варто заварити трав'яний чай з кульбаби.
Інгредієнти: 40 г свіжого листя і 25 г сухого листя рослини, склянку окропу.
- Сировина заливається крутим окропом.
- Напій залишається на ніч.
- Готовий чай обов'язково потрібно настояти.
Кількість отриманої рідини ділиться на 5 порцій і випивається протягом усього дня.
Ще один ефективний чай, що прискорює процес спалювання жирів, готується відразу з безлічі сухих трав.
Інгредієнти: 4 ч. Л. листя сени, по 3 ч. л. коріандру і кори крушини, по 2 ч. л. листочків мучниці, фіалки триколірної (квіти) і горця перцевого (трава), 1 ч. л. солодки голої.
- Всі заявлені компоненти добре перемішуються. З них на одне заварювання буде використовуватися 1 ст. л. сировини.
- Збір заливається повним склянкою крутого окропу і залишається на 10 годин.
Готовий напій проціджують і п'ється мінімальними порціями. Бажано вживати його курсом протягом місяця.
Фіточай "Корректон"
Головним активним компонентом в такому фіточаї для схуднення стали кукурудзяні рильця, що знижують апетит. Ламінарія з його складу виявляє легку послаблюючу дію, деревій покращує травлення, листя кропиви прискорюють обмін речовин.
Продукт продається в зручних фільтр-пакетах. Досить залити один з них повною склянкою окропу і залишити хвилин на 25. Повний курс прийому триває 1 місяць. Вживається чай по 1/3 від заваренной порції три рази на добу.
Проносний чай для схуднення
Дієвий проносний чай можна приготувати і самостійно. Наприклад, з шипшини. Для цього 2 ст. л. подрібненого листя рослини заливаються 320 мл крутого окропу. Напій настоюється 2 години, після чого приймається теплим по цілому стакану 1 раз в день прямо перед прийомом їжі.
За таким же принципом заварюється і кора жостеру. 1 ч. Л. подрібненої сировини заливається повним склянкою крутого окропу.Пити чай можна вже через півгодини. Доза - 70 мл на добу.
Такі чаї активізують роботу кишечника і посприяють швидкому очищенню організму.
Аптечний чай для схуднення: топ-9
Якщо немає часу і бажання самостійно складати трав'яні суміші для схуднення, можна купити вже готові. Купувати їх завжди потрібно виключно в перевірених аптеках.
монастирський чай
Монастирський чай являє собою набір трав, які оздоровлюють організм і активують процес зниження ваги. Сьогодні серед покупців особливо популярний склад з 7 інгредієнтами.
Головні серед них:
- плоди фенхелю, що перешкоджають утворенню жирових прошарків і зменшують апетит;
- квітки чорної бузини, що покращують роботу ендокринної системи;
- ромашка, що очищає організм.
Дві великі ложки збору заливаються половиною літра крутого окропу і витримуються 17 - 20 хвилин на водяній бані. Далі чай настоюється ще півгодини і проціджують. П'ється він по цілому стакану 3 рази на день.
"Турбослім"
Головними в складі чаю "Турбослім" виявилися зелені чайні листочки. Вони доповнюються плодоніжками вишні, кукурудзяними рильцями, м'ятою та іншими корисними інгредієнтами.Ці компоненти комплексно впливають на організм людини, що худне, тому перший мінімальний схил можна помітити вже через пару днів прийому напою.
Заварюється чай строго по інструкції на упаковці. П'ється під час їжі по 1 склянці. Заборонено вживати напій діабетикам і людям, що страждають "стрибками" АТ.
Алтайський чай
Дія Алтайського чаю для схуднення грунтується на очищенні кишечника. У його склад входить відразу 6 інгредієнтів. Серед них: шипшина, володушка, кукурудзяні рильця, каси та інші.
Зменшення значення на вагах після прийому такого напою пояснюється швидким виведенням фекалій з організму. Якщо використовувати тільки алтайський чай без дієти і фізичних вправ, домогтися явного бажаного ефекту в схудненні не вдасться.
Чай для схуднення "Грін Слім"
Сьогодні у продажу можна знайти цілу серію чаїв для схуднення "Грін Слім". Він зустрічається з м'ятою і мелісою, ароматом манго, лимона і іншими.
У продукті поєднується два види чаю - мате і зелений. Суміш прискорює обмін речовин і дарує худне приплив бадьорості. Крім чаю, в напій входять також насіння колеуса, що розщеплюють жири, листя лотоса, що попереджають повторному набору ваги і деякі інші корисні компоненти.
Вживається чай за стандартною чашці 2 рази на добу.У перший день випивається лише половина дози, щоб проконтролювати можливу алергічну реакцію і побічні ефекти.
Пурпурний чай Чанг Шу для схуднення
Чай Чанг Шу особливо популярний в азіатських країнах. Останнім часом їм зацікавилися і російські покупниці. Після заварювання цей незвичайний чай стає синього кольору. Досить додати в напій трохи лимонного соку, як він і зовсім стане пурпуровим.
Складові цього чаю нормалізують апетит худне, знижують тягу до солодощів, а також беруть участь у жировому обміні.
Напій не тільки сприяє швидкому зниженню ваги, але ще і омолоджує.
Пурпурний чай для схуднення вживається щодня (вранці і ввечері). Для помітних результатів потрібно пити його протягом 3 місяців.
Іван-чай для схуднення
Це сибірський напій для схуднення, який є одним з найбільш ефективних серед всіх сучасних варіантів. Він не тільки легко справляється із зайвою вагою, але ще і допомагає в боротьбі з різними недугами шлунково-кишкового тракту.
У продукті міститься єдиний компонент. Це трава Іван чай з багатющим складом, в який входить безліч вітамінів і мікроелементів.
Такий дієвий напій приймається тільки після консультації з лікарем.Його дозування і схему прийому також повинен призначити фахівець.
"Супер Слім"
Це трав'яний чай, розроблений для активізації процесу зниження ваги. До його складу входять унікальні компоненти: квітки суданської мальви, олександрійський лист, меліса і деякі інші. Вони надають послаблюючий ефект, очищають організм і покращують роботу кишечника.
"Супер Слім" представлений цілої лінійкою чаїв. Можна вибрати для себе напій з різноманітними натуральними ароматизаторами. Наприклад, з персиком, тропічними фруктами або малиною.
"Сантімін"
Творці такого чаю обіцяють, що його регулярне вживання допоможе забути про тязі до жирним і солодких страв, впоратися з нездоровим апетитом і без зусиль схуднути. Дія напою направлено безпосередньо на жировий прошарок.
Заварений чай рекомендується вживати після кожного прийому їжі. У його складі поєднується олександрійський лист з проносним ефектом, а також камбоджійська Герцін (екстракт).
"Тайфун"
Це фіточай для схуднення з сильним проносним ефектом. Головна мета напою - нормалізувати обмін речовин. Для цього в його складі опинилися рослинні біофлавоноїди.Крім того, в напій входить чай каркаде і пелюстки лотоса.
"Тайфун" не тільки прискорює процес схуднення, але ще і зміцнює імунну систему людини. Корисно пити такий чай в сезон застуд.
Побічні ефекти
Велика частина чаїв для схуднення є проносними засобами.
Кишечник швидко очищається, а значить, в організмі не з'являються нові жирові запаси. Правда, в результаті з їжі не встигають засвоюватися корисні речовини. Напій здатний викликати і зневоднення. Особливо, якщо це сечогінний чай.
При регулярному вживанні багато чаї для схуднення стимулюють підвищення артеріального тиску. Особливо це актуально для напоїв, до складу яких входить мате.
