Якщо ви читаєте цю статтю, значить ви розумієте, що риб'ячий жир - продукт, який гідний нашої уваги. Однак, перш ніж почати його вживати, важливо вивчити всі позитивні властивості, зосередитися на протипоказання і додаткових вказівках до його вживання. У цій статті ми обговоримо користь цього засобу в капсулах і поговоримо про те, як воно впливає на здоров'я жінок.
Склад риб'ячого жиру в капсулах
Порада: купуйте капсули з риб'ячим жиром тільки у випробуваних виробників. Краще придбати його в спеціалізованих точках продажу товарів для здоров'я, таких, як аптеки.
Отже, купивши товар, відразу направляємо увагу на етикетку.
З чого складається риб'ячий жир, який продається в капсулах?
- з ретинолу;
- поліненасичених жирів;
- йоду;
- фосфору;
- сірки.
Важливий компонент, присутній в складі риб'ячого жиру, - омега-3 і -6. Ці жирні кислоти сприяють, головним чином, врегулювання гормонального балансу. Крім того, вони позитивно впливають на жіночу красу. Це стосується загального вигляду волосся, нігтів і шкіри. Більше про "користь від" цих речовин ми поговоримо далі.
До складу капсул з риб'ячим жиром також входять антиоксиданти.Це такі компоненти, які блокують дії агресивних речовин в клітинах тіла.
Корисні і лікувальні властивості для жінок
Цей продукт підходить всім людям, проте ми докладніше зупинимося на користь риб'ячого жиру в капсулах для жінок.
Головною функцією обговорюваного кошти є участь в процесах окислення, що відбуваються в клітинах. Всі корисні речовини, які полягають в таблетках, прекрасно всмоктуються і благотворно впливають майже на всі органи. Якими властивостями володіє риб'ячий жир?
- знеболююче;
- загальнозміцнюючий;
- протиінфекційне;
- протизапальну;
- антиоксидантну.
Завдяки таким якостям, риб'ячий жир проявляє лікувальний вплив в наступних областях:
- поліпшення пам'яті і зору;
- підвищення захисних сил організму, а саме, підняття імунітету;
- зниження кров'яного тиску;
- поліпшення рухливості й еластичності суглобів;
- нормалізація роботи шлунка, кишечника та обміну речовин;
- відновлення клітин;
- зниження ризику захворювань серця і судин;
- підвищення настрою і загального самопочуття;
- гальмування передчасного старіння;
- допомога печінки в боротьбі з негативним впливом навколишнього середовища;
- зволоження волосся і шкіри;
- перешкода накопиченню шкідливих жирів в організмі.
Даний продукт призначають лікарі при наступних проблемах зі здоров'ям:
- переломи;
- проблеми зі шкірою;
- сечостатеві проблеми;
- хвороби очей;
- авітаміноз.
Судячи з вищевикладеного матеріалу, риб'ячий жир - це джерело корисних компонентів для організму жінки. А що можна сказати про дамах в цікавому положенні? Так само їм корисно приймати капсули з риб'ячим жиром?
Користь при вагітності і лактації
Вивчивши попередньо склад і позитивні властивості капсул з риб'ячим жиром, складно сказати, що він нашкодить організму вагітної або годуючої мами. Навпаки, риб'ячий жир потрібен жінкам в такому положенні.
Як він впливає на органи при вагітності і лактації?
- У диво-капсулах присутній вітамін А. Він позитивно впливає на волосся і стан нігтьових пластин вагітної, роблячи їх міцними і здоровими. Вживаючи обговорюване засіб в період гестації, жінка не позбудеться своєї краси після пологів. Крім цього, вітамін А сприяє бадьорості і підвищення настрою. А для дитини плюс буде в тому, що після появи на світло він буде володіти відмінним зором.
- Вживання капсул риб'ячого жиру на етапі виношування плоду сприяє підвищеному кровообігу, що призводить до хорошого харчування плаценти і зменшує ризик передчасних пологів.
- Що входить до складу засобу вітамін D зберігає міцні зуби і кістки вагітної. Він не дає вимиватися кальцію з організму, а для дитини служить відмінною профілактикою рахіту.
- Омега-3 відмінно впливає на майбутню нервову систему дитинку, а мамі підвищує імунітет.
- Всі вітаміни, які входять до складу капсул риб'ячого жиру, впливають на загальне самопочуття і настрій мами, що добре позначається на загальному самопочутті дитини.
У процесі годування малюка мама передає йому всі вітаміни і жирні кислоти, які вживає в капсулах, тим самим сприяючи зміцненню захисних сил маленького організму.
Ще однією незаперечною перевагою прийому риб'ячого жиру при лактації є те, що він допомагає скинути зайву вагу, який залишився після вагітності.
Однак важливо пам'ятати, що навіть такий корисний інгредієнт, як риб'ячий жир, може призначити тільки лікар.
Як приймати риб'ячий жир в капсулах?
Схема прийому препарату залежить від того, яку мету переслідує жінка.Але потрібно пам'ятати, що одноразовий прийом капсули з риб'ячим жиром ні до чого не приведе. Цей комплекс вітамінів слід приймати курсами в періоді від місяця до року.
- Шаблонна схема прийому - це вживання 1-2 капсул з риб'ячим жиром три рази на добу. Важливим аспектом є те, що краще пити капсули відразу після їжі або під час. Вживання цього БАДа на голодний шлунок сприяє відчуття тяжкості і, можливо, болів.
- Якщо жінка вагітна, то схема прийому трохи змінюється. У день можна прийняти не більше 4 капсул. Краще це робити по дві капсули двічі на день під час їжі. Курс триватиме близько місяця, а потім слід перепочити два місяці. При необхідності, терапію можна повторити.
- При годуванні малюка слід бути обережним, так як іноді дитина може відреагувати на риб'ячий жир висипом. Щоб це перевірити, слід випити 2 капсули в день, а потім більше доби засіб не приймати. Якщо у малюка не було негативної реакції на риб'ячий жир, значить його можна пити по схемі для вагітних.
Використання в косметології
Риб'ячий жир часто застосовують в косметології через його багатого складу.
У загальних рисах, він позитивно впливає на шкіру обличчя і стан волосся.
- При систематичному використанні на шкірі зникають прищики, зморшки дрібні і сухість.
- Крім цього, риб'ячий жир сприяє підтягування шкіри і вирівнюванню її структури.
- З шкіри йдуть всі токсини, тому вона очищається природним шляхом.
- Після регулярного використання риб'ячого жиру на обличчі багато жінок відмовляються від ліфтингу і процедур в салоні.
Нижче наведено кілька дієвих масок з використанням капсул риб'ячого жиру.
Маска від зморшок
склад:
- чайна ложка дрібно нарізаної петрушки;
- чайна ложечка риб'ячого жиру;
- сир не дуже жирний - 2 ложечки;
- цедра лимона - чайна ложка.
Всі інгредієнти змішати до однорідності. На обличчя нанести маску, уникаючи ділянок навколо очей. Потримати 15 хвилин, а потім змити будь-якою водою або трав'яним відваром. Зробити 10 процедур.
Маска від прищів
- 1 ч.л. жиру риб'ячого;
- 1 ч.л. вершків;
- чайна ложечка лимонного соку.
Всі продукти перемішати і залишити на обличчі 20 хвилин. Змивати холодною водою.
Маска для зволоження
- жирної сметани - столова ложка;
- риб'ячий жир - маленька ложка;
- мед - половина чайної ложки.
Змішати всі складові і товстим шаром нанести на обличчя. Залишити на півгодини і змити водою середньої температури.
Для волосся можна застосувати риб'ячий жир в якості маски.Капсули жиру розчавити і нанести на всю голову, залишивши на одну годину. Потім можна змити все за допомогою бальзаму. Волосся після такої процедури блищать і виглядають здоровими.
Риб'ячий жир при схудненні
Капсули риб'ячого жиру досить калорійний продукт. 100 г містить 902 ккал. Але, як це не дивно, він допомагає схуднути. Яким чином? Комплекс вітамінів і кислот, що знаходиться в капсулах, покращує метаболізм. Звичайно, в питанні схуднення риб'ячий жир не є головним, а тільки другорядним продуктом. В першу чергу, худне жінка повинна налагодити харчування і збільшити фізичні навантаження. Додаткове вживання капсул риб'ячого жиру призведе до прискореного спалюванню кілограмів.
Існує думка, що при схудненні жири протипоказані. Однак це тільки міф.
При одному експерименті було доведено, що люди, що виключили жири з раціону, худнуть повільніше, ніж ті, хто приймає риб'ячий жир. За весь курс різниця склала 6 кг.
Протипоказання і можливу шкоду риб'ячого жиру
Як і безліч препаратів здоров'я, капсули риб'ячого жиру мають ряд протипоказань. Основне - хвороби шлунка. Так само заборонено приймати риб'ячий жир при наявності каменів у нирках, гіпертиреозі і підвищеному кальції.
Побічним ефектом може бути алергія.Якщо вчасно не зосередити на цьому уваги, то можливий розвиток анафілактичного шоку.
