Гранат знаходиться в авангарді серед інших корисних фруктів, які ростуть на нашій планеті. Його зерна - це справжнє джерело різноманітних корисних речовин, а нектар цього плода призначають при різних захворюваннях. Найбільш корисний гранатовий сік при вагітності, коли організм жінки потребує особливої підтримки.
Чи можна гранатовий сік при вагітності
Сік з "рубінових" зерен популярний серед людей різного віку. Одні полюбили його за кисло-солодку гармонію смаку, інші - за цілющі якості. Виростає гранат в теплому кліматі, де саме вплив яскравого сонця сприяє тому, що в червоних плодах утворюються такі цінні для нашого організму речовини, як фолієва кислота, залізо і вітаміни всіх груп.
Особливу тягу до червоного соку відчувають вагітні жінки. Майбутні матусі часто говорять про те, що червоний нектар вони п'ють в чималій кількості. Таку потребу в напої легко пояснити, адже організм в такий цікавий період відчуває дефіцит вітамінів і мінералів. Крім того, сік допомагає впоратися зі спалахами нудоти, що особливо актуально в самому початку гестації.
Гінекологи також радять пити гранатовий напій під час виношування плоду. Він низькокалорійний, що теж не маловажно для майбутніх матерів, чия вага стрімко зростає з кожним тижнем.
Корисні властивості для майбутньої мами
Гранат відомий тим, що в ньому великий вміст заліза і фолієвої кислоти. Саме тому його рекомендують пити майбутнім мамам. Залізо допоможе підняти рівень гемоглобіну, а кислота важлива для правильного формування нервової системи плоду. Але на цьому корисні властивості гранатового соку ще не закінчується.
- Мало хто знає, що обговорюваний напій робить гладку мускулатуру більш пружною і тим самим готує родові шляхи до майбутнього появи малюка на світ.
- Під час вагітності багато жінок страждають сильними запамороченнями, а гранатовий нектар з додаванням соку моркви і буряка позбавить від цієї проблеми.
- Жінки в цікавому положенні теж не застраховані від вірусних захворювань, але приймати медикаменти їм суворо заборонено. Ось тут на виручку і прийде червоний сік, як знеболюючі і антисептичний засіб.
На ранніх термінах
У перші місяці вагітності багато жінок відчувають сильний токсикоз, втрату апетиту, у багатьох слабшає імунітет і виникають проблеми з роботою кишечника.Гранатовий сік на ранніх термінах вагітності допоможе впоратися і з нудотою, і з запамороченнями, а вітаміни РР, які входять до складу зерен граната, піднімуть життєвий тонус, додадуть енергії і сил. При цьому напій збуджує апетит і відмінно вгамовує спрагу.
Варто відзначити, що пропарена кірка плоду може стати ефективним засобом проти розладу кишечника.
У третьому триместрі і на пізніх термінах
У третьому триместрі і на останніх місяцях вагітності гінекологи настійно рекомендують пити гранатовий сік. Вся справа в тому, що саме на таких термінах жінку мучать набряки і наслідки зниження гемоглобіну. А крім іншого, багато пані до кінця вагітності повністю втрачають контроль над своєю вагою.
- Сік з "рубінових" зерен має сечогінну дію, що допомагає зменшити набряки.
- При низькій калорійності гранат досить поживний. Він швидко насичує організм, а значить, запобігає набір зайвих кілограмів.
- У соковитому фрукті багато заліза, яке необхідно для підтримки потрібного рівня гемоглобіну.
Скільки можна пити гранатового соку при вагітності
Незважаючи на всю цінність "королівського фрукта" вагітним часто вживати такий фреш не варто.
Якщо в прийомі соку немає гострої потреби, то достатньо пити його три рази на тиждень (максимум чотири) по 100 мл за один прийом.
У перші місяці лікарі рекомендують пити по півсклянки соку натщесерце. А при нестачі заліза гранатовий сік призначають три рази на день по півсклянки перед їдою.
Але випивати концентрований чистий сік небажано - можна нашкодити шлунку. Його краще розводити водою у співвідношенні 1: 1. Замість води можна взяти сік моркви або яблук - виходить смачний і корисний фреш.
Правила вживання напою
При виборі граната варто звернути увагу на його зовнішній вигляд. Наявність коричневих плям говорить про те, що плід вже почав гнити. Суха і темна верхівка підкаже, що плід зрілий і в ньому найбільша концентрація вітамінів і корисних елементів.
Максимальну користь організму може принести тільки свіжовичавлений сік, тому доведеться тиснути зерна самим, а це досить трудомісткий процес.
Якщо бажання тиснути фрукт відсутня, то доведеться купувати вже готовий продукт. Але не поспішайте бігти в магазин, а пошукайте точку, де готують гранатовий фреш. Якщо такої можливості немає, то останній варіант - це сік в скляній тарі, але ні в якому разі не з тетрапак. Вже краще взагалі залишитися без нього, ніж пити такий сурогат.
Знайти справжній сік не так-то просто. До складу продукту промислового виробництва обов'язково входить консервант, але як запевняють технологи, Е202 - це харчова добавка, яка не приносить нікого шкоди навіть вагітним жінкам. Головне, щоб до складу напою не входили ніякі хімічні добавки, крім сорбата калію.
Наявність в гранаті великої кількості мікроелементів може принести не тільки користь, але і шкоду у вигляді освіти агресивного середовища в порожнині рота.
Щоб не зруйнувати зубну емаль, такий сік краще пити через трубочку або після прийому просто обполоснути рот.
При гастриті забороняється пити нектар в чистому вигляді, краще розвести його водою або іншим соком з низькою кислотністю.
Протипоказання і можливу шкоду
Сказати, що гранат здатний замінити всі корисні речовини, і при цьому не завдає жодної шкоди, не можна. Тому майбутніми матерям варто порадитися з лікарем, перш ніж насолоджуватися кисло-солодким напоєм.
- У період вагітності жіночий організм піддається серйозним навантаженням, що особливо відчуває система травлення. Це часто проявляється виникненням почуття тяжкості і печіння.В'язкий смак граната тільки погіршить такий стан. Також сік не варто пити при всіх захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
- В утробі матері дитина забирає у неї кальцій для розвитку своєї власної кісткової тканини, через це у жінок часто відбувається руйнування зубної емалі. Гранатовий нектар також негативно позначається на здоров'ї зубів, і якщо лікар дозволив пити сік, то перед прийомом варто з'їсти сир або почистити зуби.
- Вагітні часто страждають запорами, а дубильні речовини плоду тільки ускладнюють таке неприємне стан.
- Незважаючи на те, що в перші місяці сік граната допомагає впоратися з нудотою, він може стати причиною викидня. Справа в тому, що фрукт сприяє виробленню окситоцину, який активує роботу м'язів матки.
- Гранатовий сік не рекомендують і тим, хто страждає зниженим тиском.
Народна прикмета: хто народиться, якщо хочеться гранатовий сік
Іноді навіть найсучасніше обладнання не може розкрити майбутнім батькам таємницю, хто ж там ховається в животі, - хлопчик чи дівчинка. Тому багато жінок визначають стать по змінам у власному характері і звичках, а також в прояві особливої любові до нових продуктів. Так, якщо вірити народною прикметою, тяга до гранат говорить про те, що у майбутньої мами народиться хлопчик.
