Під час вагітності жінка зобов'язана особливо ретельно ставитися до вибору страв і напоїв. Важливо відштовхуватися не тільки від смакових уподобань, а й їх корисних властивостей. У сьогоднішній статті поговоримо на цікаву тему: "Чи можна квас вагітним".
Чи можна пити квас жінці в положенні
Квас - улюблений напій багатьох жінок. І це не випадково, він відмінно справляється зі спрагою, охолоджує, втамовує голод. Але багато жінок сумніваються, чи можна жінкам, які перебувають в цікавому положенні, пити цей хлібний напій. Їх побоювання не марні.
Справжній домашній квас можна отримати лише шляхом бродіння продуктів (хліб, цукор або дріжджі). А це означає, що напій стає алкогольним. Чи справді це так?
Фахівці дають позитивну відповідь. Але при цьому уточнюють, що етилового спирту в квасі мізерно мала кількість (1%). На думку лікарів, ця кількість не може чинити негативний вплив на плід. Адже частка алкоголю, яка проникне через плаценту буде мала.
Лікарі говорять про те, що оптимальна кількість випитого домашнього квасу в добу не повинна перевищувати 250 мл.
Цього буде достатньо для того щоб втамувати спрагу і отримати потрібні вітаміни і мікроелементи.
Інше питання: "Чи можна квас розливний пити вагітним?".Лікарі негативно ставляться до такого напою, пояснюючи це тим, що в його складі можуть міститися барвники, підсилювачі смаку, інші хімічні компоненти, які негативно впливають на здоров'я майбутньої мами і плоду.
Користь квасу для вагітних
Особливість домашнього квасу в його складі. У напої міститься комплекс вітамінів і мікроелементів. Вони досить легко і швидко засвоюються організмом.
Виділимо найбільш значущі компоненти:
- Вітамін C. Його основне завдання - зміцнення стінок судин і капіляр. Багато майбутні матусі під час вагітності страждають варикозним розширенням вен. Тому так важливо, щоб в організм надходила достатня кількість вітаміну C. Крім основних властивостей, даний мікроелемент надає напою кислинку. Завдяки цьому квас не тільки добре освіжає, але і втамовує спрагу. Навіть пару ковтків напою допомагають впоратися з нудотою, яка викликана токсикозом.
- Вітаміни групи B і P. Вони роблять позитивний вплив на роботу мозкових центрів, заспокоюють нервову систему жінки. Крім цього, роблять позитивний вплив на плід: сприяють його правильному розвитку і формування внутрішніх органів.
- Кальцій, магній. Ці елементи відповідають за якість зубної емалі, зміцнюють її, роблять більш міцною. Також позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи.
- Вітамін E. Робить шкіру більш еластичною. Є відмінною профілактикою розтяжок.
Важливо пам'ятати, що всі корисні мікроелементи містяться тільки в натуральному напої, приготованому в домашніх умовах. Магазинний, бутильований квас викликає у фахівців безліч питань. На їхню думку, про корисні властивості такого напою можна забути.
Вживання напою на різних термінах
Під час вагітності смакові переваги жінки змінюються. Багатьох дам тягне на кисле і солоне. Саме тому квас вважається ідеальним напоєм для майбутніх мам. Але кваліфіковані фахівці все ж наполягають на тому, що не завжди квас корисний. Все залежить від термінів вагітності.
Смачний рецепт: квас в домашніх умовах з житнього хліба
Наприклад, в першому триместрі лікарі радять відмовитися від цього напою. На це є ряд причин:
- Квас викликає процеси бродіння. Більшість жінок на початку вагітності страждають токсикозом. Квас може посилювати цей стан.
- У складі напою присутній алкоголь. У першому триместрі у дитини закладаються внутрішні органи. Найменше потрапляння через плаценту етилового спирту може спровокувати аномалії в їхньому розвитку.
- Квас провокує здуття живота. Нерідко саме цей процес призводить матку в тонус. З'являється загроза викидня.
Виходячи з усього вищесказаного можна зробити висновок про те, що квас вагітним у першому триместрі краще не вживати, щоб не нашкодити майбутній дитині.
Другий триместр вагітності - час, коли майбутня матуся може трохи розслабитися. Організм жінки вже звик до її станом, малюк вже сформувався, в подальшому він буде тільки збільшуватися в розмірах.
Саме в цей час жінка може дозволити собі ті продукти і напої, які були заборонені в першому триместрі. Це ж стосується і квасу. Якщо немає протипоказань, лікарі настійно рекомендують випивати по 200 мл напою в день.
У другому триместрі (особливо 4-6 місяць вагітності) квас корисний не тільки для мами, але і Малишка.
Третій триместр - час, коли майбутній мамі потрібно знову почати пильно стежити за напоями та стравами, споживаними в їжу.Організм починає активно готуватися до пологів, тому зайві набряки, які можуть привести до гестозу, зараз ні до чого.
А ось саме квас може спровокувати затримку рідини і підвищене газоутворення. З іншого боку, напій діє як відмінне проносне засіб.
Пити квас в третьому триместрі можна тільки в тому випадку, якщо у жінки відсутні:
- зайва вага;
- набряки;
- печія і відрижка;
- тонус матки.
Якщо є хоч один з цих ознак, від вживання квасу краще утриматися.
Рецепт домашнього приготування
Жоден бутильований квас за смаком не зможе зрівнятися з домашнім напоєм. Але ж для його приготування потрібні прості інгредієнти:
- житній хліб або сухарі - 250-300 г;
- фільтрована вода - 2л;
- цукор - 7-10 столових ложок.
Готувати напій можна в будь-якій тарі, але краще для цих цілей використовувати 3-літровий бутель. Заповніть його сухариками, водою, додайте цукор, гарненько розмішайте. Накрийте бутель марлею, приберіть тару в темне місце на 5-7 днів.
До цього часу ваш напій буде готовий. Квас потрібно зберігати в холодильнику. З кожним днем він буде ставати кислі і різкіше.
Запобіжні заходи
Деяким жінкам під час вагітності потрібно повністю виключити квас зі свого раціону. Зробити це потрібно, якщо у майбутньої мами є такі проблеми зі здоров'ям:
- гастрит або ниркова недостатність;
- сильні набряки, гестоз;
- цироз;
- мочекам'яна хвороба;
- підвищений тиск;
- тонус матки.
Квас під час вагітності можна пити тим жінкам, у яких немає серйозних проблем зі здоров'ям. У першому триместрі, за рекомендацією лікарів, від напою краще зовсім відмовитися або споживати його в невеликих кількостях. Пам'ятайте, в квасі міститися речовини, які корисні, як для мами, так і для малюка.
