Набряк ніг викликаний накопиченням рідини в тканинах і може посилюватися, коли люди споживають занадто багато солі, сидять тривалий час або страждають додатковими проблемами зі здоров'ям. У той час як набряки ніг не завжди вказують на серйозне захворювання, це симптом, який не можна ігнорувати, особливо якщо він повторюється регулярно.
Причини виникнення набряків у людей похилого віку
З процесом старіння слабшає кровообіг і процес доставки крові в периферичні тканини і назад до серця. В результаті все більше рідини накопичується в периферичних тканинах, що призводить до витоку накопиченої рідини в навколишні тканини. Зазвичай такі скупчення спостерігаються в найбільш уразливих місцях у людей, якими є нижні кінцівки, і зокрема щиколотки. Крім цих місць, рідина також може накопичуватися в колінах і навіть всередині стегон, в залежності від причини і характеру витоку рідини.
Крім вікової дисфункції кровообігу, причини набряку на ногах можуть бути в супутніх захворюваннях. Нездатність серця адекватно прокачувати кров веде до накопичення рідин в нижніх кінцівках,в той час як відмова нирок призведе до збільшення кількості рідини в організмі, оскільки здатність нирок до екскреції може бути значно зменшена.
У той же час до набряку ніг також можуть призводити місцеві причини - утворення згустків крові в ногах, як у випадку тромбозу глибоких вен, целюліт і запальні стану. Травми ніг також можуть викликати набряк, і переломи особливо впливають на літнє населення через їх підвищеної сприйнятливості до падінь і крихкості кісток.
Є багато причин того, чому набрякають ноги у літніх людей. Набряк також може стати природною реакцією, викликаної тривалим перебуванням на ногах або вагітністю. У цих випадках він не є серйозним захворюванням і носить тимчасовий характер. Однак випадки, коли набряк з'являється повторно, не можна ігнорувати.
Симптоми набряків ніг
Залежно від основної причини набряку ніг, симптоми можуть різнитися.
Нижче наведені деякі з найбільш поширених симптомів, які супроводжуються набряком ніг:
- набряклість тканини;
- сліди, що виникають при знятті черевик або шкарпеток;
- колір шкіри часто буває нормальним або злегка блідим, проте має вдавлення більш темного кольору;
- набряк, який усувається при піднятті ніг вище рівня серця (несерйозні випадки);
- набряк, який не зникає при піднятті ніг вище рівня серця (серйозні випадки);
- тверда червона шкіра, або бліда, плямиста (серйозні випадки).
Набряк часто стає більш помітним після сидіння або стояння протягом тривалого часу, і на нього можуть впливати раціон і кількість випитої рідини.
Коли набряк ніг супроводжується задишкою, болем у грудях, жовтуватою пігментацією шкіри, мізерним виділенням сечі, лихоманкою, почервонінням шкіри на ногах, болем, труднощами з рухом в суглобах і т. Д., То слід звернутися за порадою до лікаря, перш ніж займатися самолікуванням .
Діагностика захворювань у людей похилого віку
Якщо набряк спадає при піднятті ноги на рівень вище серця, то можна обійтися носінням компресійних панчіх, оскільки така білизна може чинити постійний тиск на кровоносні судини і, отже, запобігати накопиченню рідин в нижніх кінцівках.
Це цікаво: чистка судин народними засобами, звільнення їх від холестерину
Якщо у вас гостра форма набряку ноги, яка не зникає, і присутні такі симптоми, як надмірна втома, це відповідає критеріям більш серйозного основного стану і має спонукати вас відразу ж звернутися до лікаря.Пігментація і біль в нижній частині ніг також є маркерами небезпечного стану.
При відвідуванні лікаря будуть проведені діагностичні тести для виявлення основної причини набряклості.
Стандартна діагностика включає:
- загальний аналіз крові, або аналіз на біохімію;
- рентген грудної клітки або кінцівок;
- електрокардіограма (ЕКГ);
- аналіз сечі.
Нижче наведені деякі можливі варіації набряку щиколоток у літніх людей.
водянка
Це медичний термін характеризується поганою циркуляцією в організмі, що призводить до накопичення рідини під шкірою. Набряк збільшується з віком, так як вени перестають нормально функціонувати. Це призводить до захоплення рідини у внутрішньоклітинних просторах, що призводить до того, що пацієнти відчувають набряк в таких місцях, як щиколотки. Набряк може бути ознакою серйозного стану здоров'я, оскільки він також розглядається як серцева недостатність, ниркова недостатність і печінкова недостатність.
Лимфедема
Лімфатична система має важливу роль в кровообігу. Мережа лімфатичних судин постачають рідину, звану лімфою, до серця і інших частин тіла.Лімфатична рідина часто містить білі клітини крові, пов'язані з інфекцією, і допомагає організму позбавитися від токсинів, відходів та інших небажаних матеріалів. Якщо це рух рідини заблоковано, це може привести до набухання різних частин тіла, включаючи щиколотки. При несвоєчасному усуненні проблеми збільшення лімфи може погіршити загоєння ран і привести до інфекції і деформації.
подагра
Подагра виникає через накопичення кристалів урати в суглобах, викликаючи запалення і сильний біль. Ці кристали можуть утворюватися в присутності в крові високої концентрації сечової кислоти. Ваше тіло виробляє сечову кислоту, щоб руйнувати пуринові речовини, які природним чином виявляються в організмі, а також в певних продуктах, таких як м'ясо, м'ясні субпродукти і морепродукти. Інші продукти, які сприяють підвищенню рівня сечової кислоти, включають алкогольні напої та напої, підсолоджені фруктозою (фруктовим цукром).
Подагра може проявлятися у вигляді раптового болю в суглобі, його набрякання і підвищення місцевої температури.
артрит
Артрит є найбільш частою причиною опухлих ніг у літніх людей, коли суглоби починають дегенерувати, виникає біль і набряк. Існує багато форм артриту, але всі вони мають загальне запалення, що призводить до болю в суглобах, їх набряку і зниження рухливості. До розвитку артриту призводять аутоімунні стану, хвороби і просто старіння.
забив щиколотку
Випадкові травми можуть виникати в будь-якому віці, але літні люди більш схильні до, так як їх кістки мають тенденцію бути крихкими. Навіть незначне розтягнення щиколотки може викликати перелом, що призводить до надмірного набряку і зміни кольору шкірного покриву. Наявність надлишкової маси тіла може також викликати перелом, оскільки відбувається надмірний тиск на суглоби, що несуть вагу.
Тромбоз глибоких вен
Згусток крові, який розвинувся в венах ніг, блокує основні вени в ногах, що призводить до подальших ускладнень з дренажем крові. Найбільш тривожним є те, що тромб може відірватися, перетворюючись в вільно плаваючий згусток крові. Якщо це станеться, він потенційно здатний виявитися в іншому місці тіла, викликаючи становлять загрозу для життя умови, такі як легенева емболія або навіть інсульт.
варіанти лікування
У деяких випадках лікарі можуть призначити діуретики - ліки для вилучення надлишкових рідин з організму через сечу. Хоча м'які діуретики призначаються досить часто, сильні діуретики використовуються, коли від них не буде загрози для серця і нирок.
Протизапальні препарати також можуть допомогти зменшити набряк до певної міри, хоча їх дія в основному непряме. У разі тромбоутворення лікарі проводитимуть подальші дослідження і можуть наказувати препарати для розрідження крові, щоб запобігти подальшому розвитку згустку. У разі інфекції можуть бути необхідні антибіотики разом з болезаспокійливими засобами, оскільки такі пухлини зазвичай болючі.
Ще одним способом зменшення накопичення рідини є обмеження солесодержащих продуктів, а в деяких випадках, коли нирки не здатні переробляти більше певного обсягу, пацієнти обмежують прийом рідини.
Нарешті, вправи і деякі методи масажу також можуть бути необхідні для полегшення набряку ніг. Їх необхідно зробити тільки після консультації з лікарем, так як деякі вправи можуть погіршити ситуацію.
лікування вдома
Якщо набряк не є членом будь ніякими серйозними причинами, досить буде просто зменшити тиск на хвору ногу. Підйом ніг на диван або стілець може стати відмінним варіантом для зняття набряклості ніг в літньому віці. Розміщення пакета з льодом на піднятою нозі також може забезпечити полегшення.
Нижче наведені деякі додаткові домашні засоби для зняття набряку:
- розтирання і ванночки з оцтом, з чергуванням гарячих і холодних компресів, розбавляючи оцет з гарячою і холодною водою;
- піші прогулянки, які не дозволяють вашої крові застоюватися і забезпечують хорошу циркуляцію;
- їжа, багата на вітамін Е - такі, як шпинат, мигдальне масло, солодкий картопля, насіння соняшнику і зародки пшениці.
Якщо ви підозрюєте, що набряк ніг викликає приймається вами препарат, поговоріть з лікарем перед його припиненням.
Вправи для опухлих ніг у літніх
Ляжте на спину, або виконуйте цю вправу сидячи. Підніміть ноги, наведіть пальці вперед, а потім витягніть їх в протилежну сторону. Виконуйте близько 30 повторень три рази в день.
Ще воно вправу: сидячи або лежачи, напружте сідничні м'язи.Спробуйте утримувати напругу протягом декількох секунд, а потім розслабтеся. Зробіть кілька секунд перерви, а потім знову. Виконайте 10 вправ три рази в день.
Третя вправа: лежачи на спині, піднесіть одне коліно до грудей. Тепер поверніть ногу у вихідне положення. Одна нога повинна залишатися витягнутої і нерухомою, в той час як інша згинається. Поміняйте ногу і повторіть дію. Постарайтеся зробити близько 10 повторень, три рази в день.
Фактори ризику і профілактика
Ризик розвитку набряку ніг найчастіше існує у людей з серцевою недостатністю, так що з'явився навіть спеціальний термін "серцеві набряки ніг". Симптом також властивий людям з гіпертонією, хворобами печінки і захворюваннями нирок. У випадках, коли набряклість не супроводжується серйозним захворюванням, досить ефективні прості заходи, такі як регулярні вправи, контроль солі в раціоні і масаж кісточок при перших ознаках набряклості. Сон зі злегка піднятими ногами також запобігає появі рідини протягом ночі. Адекватна гідратація також важлива, так як вода є природним сечогінним засобом.Люди похилого віку, які виявляють ранні ознаки серцевої недостатності або захворювання нирок, повинні дотримуватись рекомендацій свого лікаря і робити необхідні зміни способу життя, щоб запобігти погіршенню стану.
