Під час вагітності жінці доводиться змінювати не тільки спосіб життя, але і переглядати свій раціон. Іноді доводиться відмовлятися і від улюблених продуктів харчування. А чи можна вагітним кави? Цей напій, що бадьорить особливо необхідний під час вагітності, коли жінка не може прокинутися з ранку і відчуває слабкість. Але лікарі іноді рекомендують відмовитися від його вживання ... Схоже, необхідно розглянути всі "за" і "проти".
Чи можна вагітним пити каву?
Щоб відповісти на це питання, необхідно згадати, як кава впливає на організм. Цей напій містить кофеїн, який збуджує роботу ЦНС, покращує настрій, позбавляє від сонливості, активізує роботу головного мозку. Такий вплив може виявитися для вагітної важливим, а може і завдати шкоди. Все залежить від індивідуальних особливостей жінки і терміну вагітності.
Натуральний кава корисна в таких випадках:
- низький артеріальний тиск;
- хронічна втома і сонливість, відсутність життєвих сил;
- виражені набряки.
Кавовий напій має сечогінний ефект, тому виводить зайву рідину з організму.
Важливо.Вагітна не повинна дозволяти собі більше трьох чашок кави в день, а краще обійтися однією.
Якщо випивати більше 3-х чашок об'ємом 150 г, то може підвищуватися рівень холестерину в крові, що погіршить стан здоров'я майбутньої мами і малюка.
На ранніх термінах
Пити каву на ранніх термінах не варто. Він може дати абортивний дію, спровокувавши викидень.
Цей напій підвищує тонус матки, тому збільшується ймовірність переривання вагітності. Такий вплив небезпечно, оскільки в цей період і так може виникнути маса труднощів.
Примітка. Висока доза споживання кави викликає труднощі із зачаттям. Кавовий напій діє, як протизаплідний.
Негативний вплив кави на цьому не закінчується. Цей напій:
- має сечогінну дію, в результаті чого з організму вагітної виводяться важливі мікроелементи (кальцій, калій, залізо, магній, фосфор);
- збільшує секрецію соляної кислоти, призводить до подразнення стінок стравоходу;
- перешкоджає засвоєнню кальцію і інших корисних речовин;
- підвищує тиск і звужує судини, в результаті чого малюк може відчувати кисневе голодування.
На ранніх термінах формуються внутрішні органи і системи малюка, тому від кавового напою варто утриматися.
Якщо відхилення відсутні і вагітна не може без кави з ранку, допускається 1 чашка в день. Але краще пити його після вживання їжі, розбавляти молоком або зовсім придбати кави без кофеїну.
У третьому триместрі
В останньому триместрі відсутня загроза викидня, стан вагітної стабілізується. Але вживати каву у великій кількості також не можна, виникають нові небезпеки. Напій може викликати передчасні пологи або гіпоксію плода.
При відсутності протипоказань одна чашка кави в день може стати навіть корисною, якщо жінка страждає від набряків.
Кава з молоком при вагітності - за або проти
Оскільки кавовий напій виводить кальцій та інші корисні речовини з організму, є альтернативний варіант - пити каву з молоком. Молоко заповнює запаси кальцію, а також містить інші мікроелементи, які корисні для жінки і плоду. Ще воно уповільнює всмоктування кофеїну в кров, тим самим пом'якшуючи вплив кави на серцево-судинну систему і матку.
Який напій краще?
У більшості вагітних склалася помилкова думка з приводу кави. Вони вважають, що корисніше випити розчинний, ніж натуральний напій, оскільки в першому менше кофеїну. Дійсно до складу розчинної кави входить всього 15% кавових зерен, відповідно він є полегшеним по кофеїну. Але решту становлять хімічні речовини, які можуть стати більш небезпечними для вагітної і її малюка.
Жінці в положенні краще випити одну чашку натуральної кави з молоком, ніж розчинного. Бажано вживати кавовий напій після сніданку чи обіду.
Кава без кофеїну при вагітності
Регулярне надходження навіть невеликих доз кофеїну в організм вагітної призводить до зменшення ваги новонародженого на 100 - 200 м Якщо пити натуральну каву регулярно і у великих дозах, то висока ймовірність народження мертвої дитини. Посилаючись на цю інформацію, вагітні вибирають кави без кофеїну. Але наскільки безпечний такий напій?
Варто відзначити, що кофеїн все одно присутній в такому сурогаті, але зовсім в мізерній кількості. Таку каву піддається спеціальній обробці, в результаті чого утворюються речовини, які є небезпечними для вагітної.Вони можуть викликати атеросклероз судин або стати причиною алергії у дитини в майбутньому.
Важливо. Споживання 2 - 3 чашок декофеїнізованої кави (без кофеїну) підвищує ризик викидня в 2 рази.
Вагітним краще відмовитися від цього виду напою на користь натурального зернового.
Чи можна пити цикорій замість кави?
Вагітним варто віддавати перевагу корисним і безпечним напоїв, до яких відноситься і цикорій. У ньому багато кальцію, інуліну і рослинного білка. Краще пити цикорій замість кави, тим більше, що їх смаки трохи схожі.
Напій з кореня цикорію володіє масою корисних властивостей для вагітної:
- покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
- нормалізує обмін речовин;
- підвищує гемоглобін;
- сприятливо впливає на серцево-судинну систему;
- очищає кров.
Також цикорій покращує засвоюваність кальцію, тому його теж краще пити з молоком.
Протипоказання до вживання кави
Під час виношування малюка слід утриматися від кави в таких випадках:
- підвищений тонус матки, загроза викидня;
- гестоз;
- гастрит з підвищеною кислотністю;
- виразкова хвороба шлунка;
- жовчнокам'яна хвороба (кава сприяє руху каменів);
- анемія;
- токсикоз, який супроводжується нудотою, блювотою і головним болем;
- підвищений артеріальний тиск;
- безсоння;
- нервова збудливість, дратівливість.
За відсутності протипоказань, вагітної можна випити чашечку кави. Але в цей складний період в каві, як і в усьому, треба знати міру, щоб не нашкодити ні собі, ні майбутнього маленькій людині.
