Імбир - пікантна пряність, у вигляді засушений спеції добре поєднується зі стравами і напоями. Однак актуальним вважається і вживання свіжого кореня рослини. Різноманітні властивості імбиру добре відомі людству. А чи можна вагітним імбир? В яких обсягах, і в якому вигляді цей продукт принесе максимум користі і мінімум побічних ефектів?
Чи можна вагітним їсти імбир
Імбир здавна славиться своїми надзвичайно корисними властивостями. Свіжий корінь включає вітаміни В і С, мінерали: натрій, цинк, клітковину ефірні масла. Він успішно знімає запалення, знеболює і сприяє усуненню хвороботворних мікроорганізмів. Проте, приймати імбир під час вагітності слід з обережністю, враховуючи деякі особливості організму майбутньої мами.
У першому триместрі
Перші три місяці виношування малюка відзначені ослабленням імунної системи вагітної. Майбутні мами часто набагато частіше піддаються впливу застуди. Ефірна олія та інші компоненти даного продукту не тільки знімуть симптоми захворювання, але і допоможуть розслабитися і зняти напругу.Особливо цінно ця властивість для вагітних, які перебувають в постійному стані роздратування.
Таким чином, жінці імбир в 1 триместрі вагітності приймати можна і корисно. Найчастіше пряність використовують в якості ароматної добавки до чаю. Не менш корисним визнано імбирне ефірне масло. Додані в аромалампу кілька крапель цього засобу наповнять повітря чудовим ароматом і допоможуть розслабити нервову систему.
Порада. Вагітним жінкам, які страждають від токсикозу, варто звернути увагу на свіжий корінь імбиру. Невеликий шматочок ласощів, покладений під язик, допомагає зняти такі симптоми як запаморочення, нудота і блювота.
У другому триместрі
Застосуємо імбир і у 2 триместрі вагітності. У цей період пряність допомагає насичувати організм вітамінами і мікроелементами. Однак, на введення імбиру в раціон в цей час існують деякі обмеження. Зокрема, приймати ласощі можна тільки з дозволу лікаря. Особливо це стосується останнього місяця 2 триместру або початку третього. Як правило, вживання імбиру не завдасть шкоди ембріону. А ось у майбутньої мами він може спровокувати підвищене газоутворення, алергію або діарею.
На пізніх термінах
У період, коли вагітність виходить на фінішну пряму, від вживання пряної спеції краще відмовитися. Імбир має властивість розріджувати кров і здатний спровокувати кровотечі. Якщо бажання скуштувати ласощі дуже сильно, необхідно заручитися дозволом лікаря. Спеціаліст порекомендує потрібну дозування імбиру в конкретному випадку.
Користь і шкода імбиру при вагітності
Корисний вплив імбиру на організм вагітної очевидно.
- Ці ласощі надає цілий ряд корисних дій, серед яких:
- Допомога в боротьбі з першими ознаками застуди.
- Поліпшення стану волосся, зубів, шкіри.
- Поліпшення мікроциркуляції крові, зниження ризику тромбоутворення.
- Зменшення прояву токсикозу.
- Заспокійливу дію на нервову систему.
- Поліпшення загального самопочуття вагітної.
Втім, як і будь-який інший продукт, імбир аж ніяк не завжди несе в собі користь. У ряді випадків він може бути протипоказаний вагітним жінкам, оскільки здатний нанести їх організму шкоди.
Не слід ласувати імбиром в таких випадках:
- На останніх термінах вагітності.
- У разі схильності до викиднів.
- Гестоз другої половини вагітності. У цей період пряність найбільш небезпечна, оскільки сприяє підвищенню тиску. Отже, вживання цих прянощів може погіршити симптоми пізнього токсикозу і привезти до серйозних ускладнень - навіть втрати свідомості і ризику викидня.
- Жінкам, схильним до викиднів, оскільки імбир здатний підвищувати тонус матки.
- Жовчнокам'яна хвороба.
- Гіпертонія.
- Патології ШКТ.
- Дерматологічні захворювання.
- Схильність до кровотеч.
- Підвищена температура.
- Алергія на імбир.
Порада. Якщо до настання зачаття жінка не їла імбир, то в період виношування їй також слід утриматися від знайомства з ним. Вживання незвичного продукту здатне спровокувати алергічні реакції.
Чи можна пити чай з імбиром вагітним
Дуже корисним в період вагітності вважається чай, настій або відвар на основі свіжого кореня імбиру.
Такий напій здатний надати істотну допомогу в таких ситуаціях:
- Ранній токсикоз. Як і смужки свіжого ласощі, чай з імбиром здатний усунути неприємні симптоми. Найбільшу користь напій приносить вранці.Заварювати чай потрібно не довше 5 хвилин, оскільки він не повинен бути міцним. У день слід випивати не більше 1 л напою.
- Усунення простудних симптомів. Актуальним в таких випадках стане не тільки чай, але і таблетки, капсули на основі цих ласощів, які слід приймати тільки за призначенням лікаря.
- Занепад сил. Вагітність часто протікає на тлі емоційної нестабільності. Майбутньої мами нерідко хочеться плакати, частішають випадки виникнення безпідставного страху або навіть паніки. Імбир допомагає поліпшити настрій і усунути нервозність.
Порада. Імбирний напій можна застосовувати, як холодним то гарячим. Корисним стає також пиття, що поєднує свіжий корінь імбиру з лимоном.
Вживання маринованого імбиру - можна чи ні
Найбільш оптимальною формою вживання імбиру стане свіже або сушене ласощі. Настільки популярний в східній кухні маринований імбир майбутнім мамам вживати не рекомендується. Вважається, що він здатний спровокувати передчасні пологи. Слід зазначити, що такий ефект від цієї страви помічений нечасто, але піддавати ризику життя і здоров'я майбутнього малюка, звичайно ж, не варто.
Найкращим часом для вживання імбиру стануть перші місяці вагітності. Пряне ласощі допоможе усунути симптоми токсикозу і поліпшить стан нервової системи майбутньої мами. У 2 і 3 триместрі вживання даної спеції найкраще обговорити з лікарем.
