Відмінна заміна чіпсів та сухарикам - гарбузове насіння. Цей продукт (завдяки своєму унікальному складу) приносить людському організму величезну користь. Він здатний позбавити дітей і дорослих від різних недуг і в цілому зміцнити імунітет. Більш детально, ніж корисні гарбузове насіння, розповідається далі.
Чим корисні гарбузове насіння?
Обговорюваний продукт є джерелом поживних речовин для організму чоловіків і жінок. У їх складі міститься безліч вітамінів (особливо РР), жирні насичені і ненасичені кислоти, пектин, амінокислоти та інші корисні складові. Також в гарбузовому насінні присутній фосфор, цинк, залізо, магній і інші мінеральні речовини, які сприяють зміцненню судин, покращують склад крові. Щоденне їх вживання допомагає знизити рівень цукру в крові.
Для жінок
Насіння гарбуза представниці прекрасної статі можуть використовувати і як профілактичний засіб, застережливий розвиток серйозних недуг, і як народне "ліки" проти фізіологічних збоїв в організмі. Наприклад, спільною проблемою для жінок є зменшення з віком щільності кісток.Регулярне вживання корисного продукту допоможе зміцнити кісткову тканину і уникнути остеопорозу. Чим раніше він з'явиться в раціоні дівчини, тим краще.
Але це не єдина корисна властивість насіння для жінок. Також вони нормалізують роботу серця, підвищують гемоглобін у крові.
А, крім того:
- Покращують зовнішній вигляд. Зокрема - стан нігтів, шевелюри, шкірного покриву. Наприклад, жирні кислоти зі складу гарбузового насіння зупиняють процес випадіння волосся, справляються з причинами виникнення лупи, зволожують шкіру.
- Оновлюють епідерміс. В результаті зникають прищі і інші висипання, шкіра стає більш молодий, еластичною, сяючою.
- Стимулюють обмінні процеси, що сприятливо впливає на фігуру.
Насіння гарбуза відмінно допомагають жінкам справлятися з неприємностями, пов'язаними з менопаузою. Вони "відганяють" від представниці прекрасної статі депресію, покращують сон, піднімають настрій, заряджають бадьорістю. При регулярному вживанні продукту в непростий період зникають хворобливі відчуття в суглобах, припливи і головні болі.
Для чоловіків
Не менш корисні гарбузове насіння для чоловіків.Вчені відзначають, що саме в чоловічому раціоні часто відсутні численні вітаміни і елементи, необхідні для якісної роботи організму. Представники сильної статі значно менше приділяють увагу повноцінному раціону харчування. Насіння гарбуза допоможуть швидко заповнити недолік незамінних речовин. Багато вітаміни і мінерали зі складу обговорюваного продукту дозволять попередити проблеми чоловічої статевої сфери. Так, речовини з гарбузового насіння нормалізують кровообіг в тканинах і органах, усувають застійні явища, заряджають бадьорістю, регенерують клітини.
У складі продукту є всі необхідні елементи для поліпшення потенції. Тому він благополучно замінить шкідливі синтетичні препарати з таким же дією.
Також гарбузове насіння надають наступну дію на чоловічий організм:
- допомагають уникнути облисіння;
- підвищують життєвий тонус, м'язову діяльність і сексуальну активність;
- попереджають розвиток нервозності;
- знижують сприйнятливість до запальних, вірусних, інфекційних недуг;
- покращують розумові здібності;
- прискорюють процес лікування при запаленні передміхурової залози.
Смажені або сирі насіння - що корисніше?
Сьогодні у продажу можна відшукати і смажене насіння гарбуза з різними добавками. Наприклад, найпопулярнішими є варіанти з сіллю і солодкої меленою паприкою. Але не можна забувати про те, що при термічній обробці обговорюваний продукт втрачає свою основну харчову цінність. А, наприклад, велика кількість солі в складі ще й робить насіння шкідливими.
Краще вживати саме сирі гарбузове насіння без добавок. Купувати їх варто неочищеними. У такому вигляді продукт зберігається. Оптимально містити його в тропічних мішечках в сухому темному місці.
Користь при вагітності і лактації
Чи не заборонено вживати насіння гарбуза і при вагітності. В першу чергу вони стануть безпечним натуральним ліками від печії, яка часто турбує майбутніх мам. Допоможе продукт, і нормалізувати стілець (усунути запори). При цьому його корисний склад не завдасть шкоди ні самій жінці, ні плоду.
В період лактації насіння гарбуза з'їдати слід потроху. Починати вживання необхідно з 1-2 штук. Адже такий продукт нерідко стає причиною алергії у малюка.При цьому гарбузове насіння сприяють зміцненню організму жінки після пологів. Вони допомагають молодій мамі швидше відновитися.
Рецепти з гарбузовим насінням в народній медицині
У народній медицині сьогодні відомо безліч корисних рецептів для профілактики і лікування різних хвороб, головним компонентом яких виявляються насіння гарбуза.
Наприклад, засіб для зміцнення серця і судин. Воно готується з 3 ст. ложок очищеного сировини і 320 мл фільтрованої води. Компоненти з'єднуються, доводяться до кипіння і варяться на мінімальному вогні 5-6 хвилин.
Коли відвар охолоне, його можна процідити і приймати ¼ склянки перед сном щодня протягом 10-12 днів. Засіб також допомагає впоратися зі стресом і поліпшити сон.
При простатиті чоловік зможе позбутися від хворобливих відчуттів в уретрі або мошонці за допомогою наступного натурального ліки. Для його приготування використовується 140 г очищеного сировини і півлітра горілки. Насіння подрібнюється в кавомолці, після чого заливається алкогольним напоєм. У щільно закритій ємності засіб настоюється 8 днів в темряві.
Потім ліки розлучається в 320 мл кип'яченої води і приймається протягом тижня по 1 разу на добу. Доза - 2 ч. Ложки.
Застосування в косметології
Гарбузове насіння широко застосовуються в косметології. Найчастіше у вигляді масла. Найбільш якісний продукт виходить методом холодного віджиму. Він дозволяє зберегти в рідини максимум корисних речовин.
Готове масло надає наступну дію:
- відмінно зволожує шкіру обличчя, рук, шиї;
- доглядає за обвітреними губами;
- швидко відновлює клітини шкірного покриву після порізів, опіків, запалень;
- усуває лущення на будь-яких ділянках тіла.
Засіб ідеально підходить для щоденного догляду за зрілою шкірою. Його можна застосовувати як в чистому вигляді, так і додавати в креми, маски, молочко.
Насіння в чистому вигляді входять до складу маски для освітлення веснянок і / або пігментних плям. Для такого засобу потрібно розтерти 1 ст. ложку очищеного сировини. До измельченному насіння додається по 1 ч. Ложці рідкого меду, соку лайма чи лимона і 1 ст. ложка кислого молока. Отримана ретельно перемішана маса наноситься на проблемні області на 15-17 хвилин один раз на добу. Змивається суміш прохолодною водою.
Користь при позбавленні від глистів
У складі насіння гарбуза міститься велика кількість унікальної речовини кукурбітин.Воно надає паралізує дію на паразитів і не дозволяє їм закріпитися на стінках кишечника. Щоб позбутися від непрошених "гостей", потрібно вживати продукт в сирому вигляді або підсушеним природним чином на відкритому повітрі. Також можна з'їдати насіння запеченими (20-25 хвилин в дуже гарячій духовці) або у вигляді чаю (2 ст. Л. Сирого продукту заливаються ½ л. Води, доводяться до кипіння, після чого напій настоюється півгодини, проціджують і вживається по половині склянки 1 -2 рази на добу).
Чи вдасться самостійно зробити лікувальну кашку проти глистів з сирих насіння гарбуза. Для цього 320 г насіння очищається від шкаралупи і невеликими порціями розминається товкачем. Далі продукт заливається 60 мл кип'яченої води. Виходить разова порція "ліки" на дорослу людину.
Вживається готовий засіб рано вранці на голодний шлунок. Випити його потрібно, перш ніж встати з ліжка. Протягом години напій приймається мінімальними порціями. Далі буде потрібно 30-40 хвилин спокійно полежати в ліжку, після чого поставити клізму. Це дуже ефективна процедура, яка дозволяє швидко впоратися з паразитами.
Протипоказання і можливі збитки
Протипоказаний обговорюваний продукт, тим, хто страждає алергією на насіння гарбуза або індивідуальною непереносимістю речовин з її складу.
З обережністю вживати людям в наступних випадках:
- при ожирінні;
- при загостренні захворювань шлунка і кишечника;
- при підвищеній кислотності шлункового соку;
- при виразці дванадцятипалої кишки і / або шлунка.
Якщо м'якоть гарбуза містить мінімум калорій, то ось насіння овоча виявилося дуже висококалорійним продуктом. Про це потрібно пам'ятати всім, хто стежить за своєю фігурою.
Денна норма продукту складає всього 90 грам. Перевищувати її допускається лише в рідкісних випадках (максимум - в 1,5 рази), коли цього вимагає призначений лікарем курс терапії. Поїдання насіння гарбуза в великій кількості відбивається на проблемах зі шлунком, може спровокувати скупчення солей в суглобах або рух каменів в жовчному міхурі. Особливо важливо стежити за дозуванням вагітним жінкам і годуючим мамам.
Чи не рекомендовано вживати їх в період загострення будь-яких хронічних недуг. Насіння також ризиковано вибирати для самолікування небезпечних хвороб у вигляді народних засобів.У цьому питанні потрібно обов'язково проконсультуватися з фахівцем.
