Сучасна косметологія здатна творити чудеса. Для того щоб виглядати молодо і підтягнуто необов'язково вдаватися до радикальних хірургічних процедур. Серед консервативних методик, пропонованих естетичними салонами, можна виділити лімфодренажний масаж тіла, який одночасно вирішує і зовнішні, і внутрішні проблеми.
Лімфодренаж - свого роду детокс-програма, яка сприяє виведенню з організму всього непотрібного, тим самим активізуючи його ресурси з оздоровлення і омолоджування.
Що таке лімфодренажний масаж тіла?
Лімфодренаж тіла - це методика, спрямована на відновлення циркуляції лімфи в організмі, поліпшення кровотоку і активізацію обмінних процесів.
Лімфа - одна з різновидів сполучної тканини. Вона утворюється з рідини, що заповнює міжклітинний простір. Її функція полягає в транспорті речовин.
У лімфу надходять продукти життєдіяльності клітин - як шлаки і токсини, так і білки, електроліти та ін. Одні речовини частково нейтралізуються в лімфатичних вузлах, інші надходять в кров, насичують собою органи і тканини, і виводяться за допомогою видільної системи.
З міжклітинної простору лімфа надходить в капіляри, потім в лімфатичні судини і протоки, які закінчують свій шлях у великих венах.
Лімфатична система не замкнута. Чи не має якого-небудь насоса. Рідина в ній рухається всупереч силі тяжіння від низу до верху завдяки диханню і скорочення м'язів, що оточують судини.
Роками в протоках накопичуються неутилізовані відпрацьовані речовини і залишки відмерлих клітин, що сприяє утворенню перешкод на шляху струму лімфи. З віком рух рідини сповільнюється, в клітинах накопичуються продукти розпаду. Все це може привести до зашлакованості і поступового отруєння організму.
Під час процедури лімфодренажу на лімфатичні протоки чиниться тиск. Рухи відбуваються у напрямку струму рідини. Лімфі надається прискорення, завдяки чому вона активніше виганяється з клітин, несучи з собою відпрацьовані речовини і токсини, а також повертаючи в кров корисні продукти обміну.
Таким чином, лімфодренаж допомагає налагодити лімфоток, а разом з ним і обмін речовин, що в першу чергу позначається на стані шкіри і підшкірної клітковини, а згодом і на всьому організмі.
показання
У косметичних салонах процедура лимфодренажа тіла застосовується для корекції фігури й усунення зовнішніх естетичних дефектів.
Вона показана при наявності:
- целюліту;
- жирових відкладень;
- розтяжок, шрамів;
- підшкірних набряків.
Крім того, масаж допомагає зняти м'язову напругу, налагодити венозний кровотік. Ця методика може використовуватися в комплексі для усунення наслідків варикозу.
Лімфодренажний масаж тіла показаний в період реабілітації після оперативного втручання. Він покращує відтік рідини і прискорює регенерацію тканин.
користь масажу
Користь масажу полягає у відновленні лімфатичного струму і венозного кровообігу. Це дуже важливий момент в процесі обміну речовин.
Коли все відпрацьовані компоненти вчасно видаляються, а корисні агенти безперешкодно доставляються до органів і тканин, настає внутрішню рівновагу. Нічого зайвого не накопичується, не відкладається. Процеси відновлення та регенерації відбуваються своєчасно.
Незважаючи на те що повний курс лімфодренажного масажу складається з 10-12 сеансів, повторюваних 2-3 рази в тиждень, відчути ефект від процедури можна вже після першого відвідування салону.
В кінці сеансу клієнт скоріше за все відчує позив до сечовипускання. Пояснюється це просто.Лімфодренаж підсилює рух рідини в організмі. Вся зайва волога прагне швидше покинути місця скупчення.
Після масажу сеча стає більш концентрованою. Це означає, що в неї інтенсивніше надходять шлаки і токсини, відповідно вони швидше видаляються з організму.
Разом із зайвою рідиною йде і зайвий обсяг. Тіло стає стрункішою. Зникають неприємні складки.
Шкіра збагачується поживними речовинами, позбавляється від шлаків. Зовні це проявляється в поліпшенні її кольору і структури. Іде сухість, в'ялість. Пропадають зморшки. З'являється гладкість, повертається пружність.
Під час лимфодренажного масажу тіла м'язи повністю розслабляються. Знімається скутість. Ідуть болю, викликані спазмами.
Стрес провокує скутість в області плечового пояса і шиї. Зняття цього симптому допомагає відновити психічну рівновагу. Позбутися від наслідків пережитого негативу.
Після опрацювання зони плечей і шиї відновлюється мозковий кровообіг. Як наслідок, йде нервозність, поліпшується настрій, емоційний стан. Проходять головні болі, безсоння.Відновлюється пам'ять і концентрація.
Лімфодренаж сприяє прискоренню обміну речовин, спалюванню зайвого жиру, детоксикації. Найкращий ефект спостерігається при поєднанні процедури із заняттями спортом і спеціальною дієтою, спрямованої на очищення організму.
Типи і види:
Лімфодренажний масаж тіла виконується двома способами - руками або за допомогою спеціалізованого обладнання. Мануальні техніки підходять для найменш запущених випадків і швидше націлені на загальне оздоровлення. За допомогою апаратів можна досягти більш відчутного візуального ефекту і стійкого результату.
апаратний лімфодренаж
Апаратний лімфодренажний масаж тіла виконується різними пристосуваннями, які або стимулюють скорочення м'язів, що оточують лімфатичні судини, тобто дія відбувається як би зсередини. Або важливу біологічну дію на тіло, надаючи зовнішній тиск, спонукаючи лімфу швидше просуватися вперед.
В апаратах першого типу використовуються методи:
- мікрострумової впливу;
- гальванізації;
- електроіонофореза.
Токи сверхмалой частоти діють, перш за все, на верхні шари дерми.До шкірі прикріплюється кілька електродів, що ініціюють розряд. Він спонукає до скорочення м'язи, що оточують дрібні судини і капіляри. Ця методика більше підходить для омолодження шкіри обличчя. Вона дозволяє повернути їй пружність, підтягнутість і здоровий вигляд.
Метод гальванізації - це вплив струмом невеликої сили. Перед процедурою шкіра обробляється струмопровідних розчином. Під дією електричних імпульсів звужуються пори, розширюються судини, активізується лімфоток. Ця методика сприяє швидкому вивільненню і виділенню токсинів через шкіру.
Електроіонофорез дозволяє не тільки нормалізувати метаболізм, а й наситити шкіру корисними речовинами. В даному випадку транспортним засобом виступають електрони. Вони переносять на собі зволожуючі, що стимулюють, регенерують речовини в глибокі шари дерми. Корисні елементи накопичуються всередині і повільно витрачаються, в зв'язку з чим ефект зберігається надовго.
До методів фізичного впливу можна віднести пресотерапія і вакуумний лімфодренажний масаж. Останній ми розглянемо докладніше в окремому пункті.
Пресотерапія виконується за допомогою спеціального костюма. Він включає в себе штани і куртку. Елементи можуть використовуватися окремо.
Костюм виконаний з щільного матеріалу і поділений на безліч секцій, кожна з яких окремо управляється мікропроцесором.
Секція являє собою замкнуту камеру, в яку нагнітається повітря. Таким чином, на різні ділянки тіла виявляється фізичний тиск.
Процесор керує подачею повітря так, щоб тиск наростало поступово, в заданому напрямку. Костюм нібито робить вичавлює руху, спонукаючи лімфу активніше просуватися вперед. Цей метод частіше використовується для корекції фігури. За допомогою пресотерапії активно борються з жировими відкладеннями.
лімфодренажной обгортання
Лімфодренажной обгортання проводиться із застосуванням спеціальних гелів, кремів або паст з натуральних компонентів, таких як мед, ламінарія, природна бруд. Цю процедуру можна робити і в домашніх умовах. Знадобиться саме діюча речовина, полімерна плівка і укутують матеріали.
Спочатку шкіра очищується скрабом. Потім на неї наноситься спеціальний засіб.Тіло покривається плівкою і обертається рушником, ковдрою або іншим ізолюючим матеріалом.
Розрізняють холодне і гаряче обгортання. Перше стимулює кровообіг, розганяє лімфу. Сприяє розширенню пір. Виведення з потім шлаків і токсинів.
Місцевий нагрів діє за принципом сауни. Допомагає розсмоктуватися жирових відкладень. Під час процедури шкіра також насичується корисними речовинами.
Холодне обгортання діє трохи інакше. Воно стимулює скорочення м'язів, зміцнює судини. Допомагає просуванню лімфи і відходженню зайвої рідини. Таке обгортання застосовується для зняття втоми і позбавлення від набряків.
Лімфодренажной обгортання надає, перш за все, косметичний ефект. Воно покращує стан шкіри. Однак тривале застосування методу дозволяє досягти більш відчутного результату.
Завдяки тому, що речовини накопичуються в шкірі і стимулюють метаболізм, поступово розсмоктуються жирові відкладення. При багаторазовому повторенні терапія стає ефективною в боротьбі з целюлітом.
Ручний лімфодренажний масаж
Даний вид масажу виконується виключно руками фахівця, який використовує поперемінно то погладжують, то надавлюють руху.Методика ґрунтується на глибоких знаннях про будову людського тіла, розташування лімфовузлів і напрямку руху рідин.
Ручний лімфодренаж поєднує в собі масаж і остеопатіческій техніки. Для кращого ковзання рук фахівець наносить на тіло змащувальні масла.
Тиск протягом сеансу нарощується поступово. Спочатку використовуються погладжують, розминають, розігрівають руху. Вони готують шкіру і дрібні капіляри.
Потім виявляється більш глибокий вплив, що зачіпає м'язи і судини. На завершальному етапі опрацьовуються лімфовузли.
Масаж призводить до глибокого розслаблення. Допомагає зняти спазми. Вивільнити зайву вологу. Нормалізувати обмін речовин. Позбутися від жирових відкладень. Ручна техніка дозволяє спеціалісту сконцентрувати увагу на найбільш проблемних місцях.
вакуумний лімфодренаж
Вакуумний лімфодренаж відноситься до розряду апаратних методик. Пристрій діє за принципом пилососа. Від апарату відходять трубки, в яких створюється негативний тиск.
Спеціаліст переміщує насадку по тілу. Трубка присмоктується до шкіри.Витягування стимулює приплив крові до верхніх шарів дерми. Рухи відбуваються у напрямку лімфатичних ліній.
В результаті процедури рідина активно вилучають із міжклітинної простору і залишає організм. Вакуумний масаж тонізує м'язи і стимулює утворення колагену.
Техніки лимфодренажного масажу
Залежно від місця розташування оброблюваної зони і характеру проблеми, фахівці застосовують різні техніки лімфодренажу.
Рух по окресленому колі
Така техніка застосовується, зокрема, для обробки зони живота. Спеціаліст накладає пальці на поверхню шкіри і виконує прощупується або надавлюють руху. Руки не ковзають по тілу.
Масаж виконується по колу. Пальці фахівця то наближаються, то віддаляються від епіцентру впливу. Техніка делікатно активізує лімфоток, не завдаючи шкоди капілярах, розташованим у верхніх шарах шкіри, і не чинячи тиску на внутрішні органи.
нагнітає рух
Масаж з використанням нагнітають рухів застосовується для опрацювання спини, плечовий зони і ніг. Спеціаліст захоплює шкіру великим і вказівним пальцем.Він немов вичавлює її, роблячи зусилля в напрямку струму лімфи. Рухаючись уздовж всього оброблюваної ділянки, масажист не забирає рук і не випускає шкіру з пальців. Вона ніби прослизає крізь них.
Подібна техніка дозволяє надати прискорення току лімфи, зняти м'язову напругу і розігнати кров.
відсмоктує рух
Відсмоктує рух виробляється всією долонею. Спеціаліст прикладає руку до шкіри пацієнта. Долоню накриває великий палець. Потім пальцем і решті долонею робляться руху в протилежні один від одного сторони. Рука немов розтягує шкіру, надаючи на неї тиск.
Така стимуляція допомагає розігнати лімфу, активізувати кровообіг і привести в тонус м'язи. Техніка активно використовується для моделювання ділянок тіла.
Комплексна процедура складається з поєднання різних методів впливу, черговість і інтенсивність яких визначає фахівець.
Протипоказання
Лімфа є засобом виведення з організму продуктів розпаду. З її допомогою також можуть утилізуватися віруси і бактерії. Вона виконує як транспортну, так і захисну функцію.Проте активізація лімфотоку не завжди позитивно впливає.
Це цікаво: протипоказання і показання лимфодренажного масажу
Лімфодренаж не можна застосовувати при наявності:
- онкологічних захворювань;
- запальних процесів;
- вірусних або бактеріальних вогнищ ураження шкіри;
- серцевої недостатності;
- підвищеного тиску;
- осередків ураження судин (тромбофлебіт);
- порушень в роботі нирок і печінки.
У присутності протипоказань посилення лімфотоку може спровокувати загострення захворювання. Тому перед початком процедури фахівець обов'язково повинен поцікавитися станом здоров'я клієнта.
Лімфодренажний масаж тіла - це прекрасна можливість скорегувати фігуру, отримавши при цьому порцію здоров'я. Численні апаратні і ручні техніки дозволяють досягти потрібного результату, не вдаючись до хірургічних маніпуляцій.
