Коробочка з содою знайдеться на кожній кухні. Цей мелкокристаллический склад широко застосовують в кулінарії і використовують для різних господарських потреб. А беручи невелику кількість порошку всередину, можна позбутися від печії і зайвих кілограмів. У статті ми розглянемо ефективні і безпечні способи схуднення за допомогою харчової соди.
Користь харчової соди для схуднення
Сода питна (гідрокарбонат натрію, натрій двовуглекислий або натрію бікарбонат) при внутрішньому застосуванні виявляє таку корисну дію:
- допомагає позбутися від шлаків і токсичних сполук;
- виводить надлишкову рідину;
- усуває набряклість;
- покращує циркуляцію крові;
- стимулює процеси травлення і метаболізму;
- приводить в норму баланс кислоти і луги;
- заповнює клітини киснем;
- спалює жир.
Щоб схуднути за допомогою бікарбонату натрію, застосовувати його можна такими способами:
- розчиняти в підігрітій воді і пити;
- приймати ванни, додавши у воду порошок;
- проводити курси очисних клізм содовим розчином;
- готувати скраби для тіла;
- робити обгортання.
Порада. Для ефективного схуднення за допомогою соди краще практикувати комплексний підхід з проведенням описаних процедур по черзі.
Основні правила, як пити соду для зниження ваги
Щоб розлучитися із зайвими кілограмами без шкоди для здоров'я, потрібно вживати напій з соди відповідно до наступних правил:
- Вводити натріюбікарбонат поступово, в перші дні, додаючи його в воду по щіпці, а потім поступово збільшуючи обсяг.
- Не вживати за один раз більше чайної ложки соди.
- Розчиняти порошок у теплій очищеній воді.
- Пити розчин, не поспішаючи, маленькими ковтками.
- Проводити курс терапії не більше 30 днів поспіль, після чого робити двотижневі перерви.
- При виявленні будь-яких неприємних симптомів з боку шлунково-кишкового тракту, припинити прийом соди.
- Не приймати гідрокарбонат при наявності протипоказань.
Увага! Жоден спосіб схуднення за допомогою соди не дасть бажаного ефекту, якщо ігнорувати принципи правильного харчування і захоплюватися шкідливими для фігури продуктами, солодощами і фастфудом.
Дієта з содою для схуднення
Соду для зниження ваги можна застосовувати двома способами: ложку порошку запити або ж розчинити у воді.
Приймати розчин потрібно за такою схемою:
- випивати натщесерце за півгодини до сніданку розчин з 1/2 чайної ложки соди і склянки води;
- перед кожним прийомом їжі протягом дня робити напій з такою ж кількістю води, збільшивши обсяг порошку до цілої ложки;
- незадовго до сну пити 1/4 чайної ложки соди, розчиненої в теплій воді.
Розводити порошок потрібно саме в теплій, а не в холодній воді або окропі. Оптимальна температура - від 45 до 70 градусів, так напій краще засвоїться.
Сода і лимон: як приймати
Зайві кілограми швидко підуть за допомогою соди і лимона. Цитрусовий сік стимулює обмінні процеси і відхід жовчі, покращує травлення і має антиоксидантну дію.
На 220-250 води достатньо соку половинки лимона і чайної ложки гідрокарбонату. Приймати такий напій дозволено тільки 1 раз в день.
Тривалість курсу можна визначати на свій розсуд: пити засіб протягом 30 днів, а потім зробити місячну інтервал, або ж приймати розчин протягом 2 тижнів, після чого перерватися на аналогічний термін.
Увага! Напої з "кислотними" складовими можна приймати тільки після їди. Вживання на порожній шлунок категорично заборонено, оскільки агресивні компоненти завдадуть шкоди слизовій.
Яблучний оцет і сода: способи вживання
Яблучний оцет вважається прекрасним жиросжигателем, і в поєднанні з содою дозволить швидко позбавитися від "бубликів" на талії.
Худнуть таким способом, дотримуючись таких правил:
- додають в воду не більше чайної ложки гідрокарбонату і столової ложки яблучної кислоти;
- п'ють засіб, коли закінчиться бурхлива реакція;
- вживають напій для схуднення тільки після прийняття їжі.
Увага! Це засіб має виражений послаблюючий ефект протягом 45-60 хвилин після прийому. "Прихоплює" одноразово, але досить сильно, тому після вживання напою не слід далеко відходити від вбиральні кімнати.
Сода, мед і імбир
Корекція ваги передбачає відмову від багатьох смачних, але таких небезпечних для фігури продуктів, в тому числі і солодощів. Крім того, через обмеження в їжі організм буде відчувати брак різних мікроелементів.
Вирішити цю проблему можна, поєднуючи соду з медом і порошковим імбиром. Смак напою своєрідний і не дуже приємний, але такий коктейль принесе організму потрійну користь.
Вона полягає в наступному:
- сода допоможе позбутися від зайвих кілограмів;
- мед наситить клітини масою корисних речовин і допоможе впоратися з відчуттям голоду;
- імбир знищить паразитів і підтримає імунну систему.
Готувати напій для схуднення потрібно так:
- Підігріти очищену воду, так, щоб вона була дуже теплою, але не гарячою.
- Додати в рідину не більше 10 г меду і помішувати, поки він розчиниться.
- Насипати чайну ложку соди, покласти щіпку імбиру і енергійно перемішати напій.
Перший прийом кошти доводиться на ранок, пити медову воду з содою і імбиром потрібно натщесерце. Протягом дня напій потрібно вживати за чверть години до їди, це допоможе знизити апетит і з'їсти менший об'єм їжі за обідом і вечерею.
На замітку. Припустимо додати в медовий коктейль трохи соку лимона або грейпфрута.
Як схуднути за допомогою соди і морської солі
При зовнішньому застосуванні бікарбонат радять поєднувати з морською сіллю і проводити наступні процедури:
- Ванни. Буде потрібно взяти зазначені компоненти в рівних частках і розчинити в теплій воді, можна додати ефірні масла. Процедура повинна тривати не менше півгодини.
- Обгортання. Потрібно змішати соду з морською сіллю, додати трохи води і розподілити порошок по потрібних ділянок, злегка змочивши шкіру, а потім обмотати продуктової плівкою і залишити на годину.
- Скрабірованіе. Гідрокарбонат і морську сіль з'єднують з декількома краплями рідкого мила і наносять на вологе тіло, обережно розтираючи руками або м'якою щіткою, після чого змивають теплою водою.
При виготовленні скрабів можна додати до основних компонентів такі складові:
- кавову гущу;
- мед;
- порошковий імбир;
- вівсяні пластівці;
- кукурудзяну муку.
При спільному застосуванні соди і морської солі перерахованими способами прискорюються процеси виведення шлаків з організму, розкриваються пори і поліпшується стан шкіри, підвищується її пружність і зникає целюліт. В результаті проведення цих процедур показники ваги і обсяги тіла швидко зміняться в меншу сторону.
Неумивакин про схуднення за допомогою харчової соди
Іван Павлович Неумивакин (07.07.1928- 22.04.2018) - професор і доктор медичних наук, який написав чималу кількість праць, присвячених системам оздоровлення, в тому числі і практиками по корекції фігури.
Відповідно до його рекомендацій можна позбутися зайвих кілограмів, приймаючи ванни з морською сіллю і бікарбонатом і випиваючи перед сніданком і вечерею теплий розчин з 220-250 мл води і чайної ложки содового порошку.
Для підвищення ефективності терапії І.П. Неумивакин розробив ряд рекомендацій, яких необхідно дотримуватися:
- Дотримуватися режиму харчування, сну і відпочинку.
- Влаштовувати розвантажувальні дні раз в один-два тижні з повною відмовою від їжі і очисними клізмами.
- Зберігати позитивний настрій і контролювати думки.
- Не вживати їжу після 18:00.
За твердженням доктора, після 21:00 підшлункова залоза і шлунок повинні відпочивати, і тому останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до цього часу, щоб вона встигла перетравитися.
Кому такі методи зниження ваги протипоказані
Натріюбікарбонат відноситься до агресивних речовин, і схуднення з застосуванням цього засобу протипоказано при наявності наступних станів:
- цукрового діабету;
- варикозу;
- гіпертонії;
- злоякісних і доброякісних новоутворень;
- гінекологічних проблем;
- зниженій кислотності;
- вагітності і лактації;
- індивідуальної непереносимості соди.
Заборона на зовнішнє застосування накладається у випадках, коли на шкірних покривах присутній відкриті рани, гнійники і інші пошкодження.
Бажання скинути вагу не повинно перетворюватися на нав'язливу ідею, а способи досягнення мети - суперечити здоровому глузду.У боротьбі за стрункість важливий розумний підхід, в іншому випадку можна нанести непоправної шкоди своєму здоров'ю.
