Кисневий коктейль - особливий напій для людей, які турбуються про своє здоров'я. Він смачний, корисний і містить в собі зовсім мало калорій. Давайте розглянемо, до чого може привести його вживання і як зробити його в домашніх умовах.
Склад і калорійність кисневих коктейлів
Назва говорить сама за себе. Так, дійсно, кисень є основою даного напою, і саме він впливає на організм. Причому він обов'язково повинен відповідати всім вимогам, нарівні з іншими медичними препаратами, хоча сам таким не є.
Всі інші складові напою - малозначні добавки для додання смаку або зміни кольору. Крім цього, для приготування можуть бути використані соки з овочів, ягід і фруктів, коров'яче молоко, морси або просто вода. Але найчастіше такі напої виготовляються на основі кореня солодки або спум-сумішей. Це і дає коктейлю таку характерну пінку.
Розбираючись в калорійності продукту, потрібно обов'язково знати, що стало його основою. Приготований на воді напій майже не має калорій, якщо ж в його основі молоко або сік, то на 100 грам доведеться близько 300 Ккал.У його складі присутні майже одні вуглеводи, тому він може виступати перекусом під час дієти.
Користь для організму людини
Користь кисневого коктейлю, безумовно, в його хімічному складі.
Зверніть увагу на те, що він не є ліками, а виступає виключно харчовою добавкою.
Регулярне вживання коктейлю надає наступну вплив на організм:
- зміцнює імунітет;
- тонізує;
- усуває гіпоксію;
- знімає втому, підвищує працездатність;
- допомагає спалювати жир;
- поліпшується стан шкіри, нормалізується сон.
Крім того, його рекомендується приймати при проблемах з диханням і серцево-судинних захворюваннях.
Корисні властивості для вагітних і дітей
Кисневий коктейль для вагітних - своєрідний помічник для жінок в положенні. Адже уважається, що один стакан напою цілком замінює прогулянку в лісі.
Не можна недооцінювати ефект, викликаний нестачею кисню. Він може привести до гіпоксії, яка, в свою чергу, викличе загибель плода. Щоб не допустити цього, вагітним обов'язково варто підживлювати організм кисневими коктейлями.
Крім цього, такий напій допоможе уникнути порушень кровообігу в плаценті, буде підтримувати рівень гемоглобіну в нормі, позбавить від безсоння і посприяє нормалізації обмінних процесів.
Серед тих, хто під час виношування дитини брав кисневий коктейль, були відзначені наступні зміни:
- рівень стомлюваності став нижче;
- пропало запаморочення;
- набагато рідше виникали простудні захворювання;
- загальне самопочуття стало набагато краще;
- повна відсутність відхилень у розвитку майбутнього малюка.
Не менш корисний такий коктейль для дітей, адже кожному відомо, що склад міського повітря далекий від ідеального. Багато дитячі установи вже включили напій в постійне меню, а все, тому що він заряджає енергією, яка так потрібна дітям в період активного росту, знімає втому, позитивно впливає на нервову систему і зміцнює імунітет.
Як приймати кисневий коктейль?
Незважаючи на те, що це зовсім не ліки, напій все ж вимагає дотримання деяких умов прийому.
- В першу чергу, регулярність. Тільки щоденне вживання надасть відчутний ефект.Якщо пити коктейлі час від часу, то особливого результату чекати не варто.
- Порція для дітей від 3 до 6 років не повинна бути більше 150 мілілітрів.
- Хлопцям трохи старше і до 11 років можна випивати 200 мілілітрів напою.
- Підліткам до 14 років допустима доза становить 250 мілілітрів.
Приймати склад рекомендується щодня по одному разу протягом двох тижнів. Потім робиться перерва на 30-60 днів, після закінчення яких курс повторюється.
Що стосується дорослих, то схема прийому для них така ж, як і для дітей, але в день норма становить не більше двох коктейлів в обсязі 200-300 мілілітрів.
До або після їди?
Ще один важливий момент - в який саме час буде правильним вжити напій?
Бажано робити це в середині дня, приблизно за півтори години до основного прийому їжі або ж через 120 хвилин після того, як вже поїли. Не пийте його на голодний шлунок - напій може подразнювати слизову і таким чином порушити роботу органу.
Як зробити кисневий коктейль в домашніх умовах?
Для того щоб пройти курс лікування кисневим коктейлем, найчастіше доводиться кататися в поліклініку або зовсім відправитися в санаторій.
Звичайно, його можна зробити і самостійно, але це не так просто, як здається. До того ж потрібно певне обладнання і кисень. Де ж його можна придбати?
Є кілька варіантів:
- Киснева подушка, оснащена трубкою для передачі кисню. Її часто використовують бармени.
- Кисневий балон. Задоволення не дешеве, але зате він прослужить довго.
- Спеціальний балон, наповнений киснем. Він продається для приготування коктейлів або для поліпшення стану дихальних шляхів. Бувають різні варіанти як за обсягом, так і по ціновій категорії, в залежності від виробника.
- Ще варіант - проведення хімічної реакції за допомогою марганцівки або перекису.
Якщо з киснем розібралися, то варто ознайомитися з нюансами, перш ніж почати готувати.
- Визначтеся з основою. Це може бути сік, настій, чай для схуднення або сироп з солодки.
- Для великої, густої піни, яка не опаде через кілька хвилин, знадобиться жовток або желатин.
- Можна придбати готову спум-суміш, яку зовсім просто перетворити в готовий напій.
рецепт коктейлю
Приготуйте все необхідне, в тому числі кисневий міксер і концентратор.
- Візьміть ємність, добре її промити і висушіть за допомогою рушників.
- Влийте туди кисневу рідина і змішайте з обраним сиропом.
- З'єднайте міксер і концентратор за допомогою силіконової трубки, включіть прилади в мережу.
- Почніть збивати вміст склянки, не менше 15 секунд, при цьому не забувши подати кисень, натисканням кнопки на приладі.
Ще один спосіб. У склянку помістіть близько 300 мілілітрів солодкої основи, додайте корінь солодки, перемішайте близько 30 секунд, відправте в ємність аератор піноутворювача майже до самого дна і тримайте, поки піна повністю не заповнить обсяг. Замість цього можна застосувати і природні піноутворювачі.
Протипоказання до вживання
Незважаючи на велику кількість позитивних ефектів, що надаються цією харчовою добавкою, є у неї і деякі протипоказання. На них обов'язково варто звернути свою увагу, щоб не нашкодити здоров'ю.
- Забороняється пити кисневий коктейль людям, що страждають астмою і схильним до бронхіальним нападів. Особливо в період загострення захворювання.
- Не рекомендується прийом напою людям з діагнозом гіпертимія, а також при спайкової хвороби і каменях в жовчному міхурі 2-3 стадії.
- Можна завдати шкоди організму, якщо пити коктейль при отруєнні або сечокам'яної хвороби.
- Повністю протипоказано проводити оздоровлення коктейлями людям з пошкодженнями слизової оболонки шлунка і кишечника, коліти та виразками.
Купуючи готову суміш для приготування напою, обов'язково вивчіть її склад. У ньому може бути присутнім потенційний алерген (барвник, ароматизатор і т. Д.). У приготуванні коктейлю для маленьких дітей краще не використовувати солодкі соки і трав'яні відвари.
