Не всім жінкам вдається швидко завагітніти, вийшовши заміж. Та й тест не завжди може показати факт зачаття на ранніх термінах. Стовідсоткові свідчення практично відразу може дати вимір температури певним чином. Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності і піде мова сьогодні.
Правильне вимірювання базальної температури
Заради ефективності показників доведеться витратити час на те, щоб скласти певний графік. Базальна температура (БТ) також показує наступ овуляції і різні зміни гормонального фону. Її вимірюють у спокої такими способами, як ректальний, вагінальний або пероральний.
Для початку необхідно зрозуміти механізм роботи графіка (шкала з температурними показниками).
На ці цифри впливають багато факторів, наприклад різкі зміни в харчуванні або способі життя, і не тільки:
- відхилення гормонального рівня;
- якщо ви палите або зловживаєте спиртними напоями;
- знаходження в постійних стресах;
- зміна місця проживання або зміна кліматичної зони;
- патології внутрішніх органів і простудні недуги.
Важливо: при постійному вимірі температури можливе виявлення проблеми нарівні гормонів, які заважають завагітніти, і відповідно, оперативно вжити заходів для його відновлення.
Для отримання максимально достовірних показників, необхідно правильно міряти - з ранку відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Кожен день ці маніпуляції повинні проводитися в один і той же час - допустима похибка 30 хвилин. І ще одне правило - виміри здійснювати одним з трьох обраних способів, тобто якщо ви в перший день зробили це перорально, то і всі наступні дні повинні проводитися тільки так.
Який градусник використовувати
Якщо говорити про градуснику для подібних вимірів, то підійде будь-який - цифровий або ртутний. Якщо їх порівнювати, то більш точну інформацію дає ртутний термометр, але цифровий (похибка становить 0,2-0,3 градуса) більш зручний в застосуванні.
Повноту інформації ви отримаєте при замірах базальної температури протягом 3-4 циклів.
Скільки за часом міряти
Не бажано вночі вставати з ліжка з яких-небудь потреб - завмер робиться після того, як ви прокинулися і відразу ж. Якщо це сталося вночі, значить, міряєте в цей момент. Але пам'ятайте, що на наступний день вам потрібно буде прокинутися приблизно в цей же час, інакше інформація буде спотворена.
Час вимірювання залежить від обраного способу виміру:
- при оральному від 4 до 5 хвилин під язиком;
- ректальному до 8 хвилин, ввівши градусник в пряму кишку на 5 см;
- вагинальном ртутний тримається до 8 хвилин;
- електронний 10-15 секунд або до сигналу, ввівши в піхву наполовину.
Можливо, вас цікавить питання - чи можна міряти базальну температуру ввечері? Краще цього не робити, так як в цей час доби показники завжди вище ранкових. При постійному нічному пильнуванні вимірюйте БТ днем відразу після пробудження, але сон повинен тривати не менше 5 годин поспіль.
Що показують виміряні показники
Регулярно яка вимірюється БТ дає знати про те, як коливається рівень гормонів протягом усього циклу, як відхиляється, показує день овуляції і зачаття. Графік базальної температури також допомагає виявити причину затримки місячних.
За допомогою подібних вимірів можна виявити порушення в організмі через збій в гормональній системі. Якщо ви охороняєтеся календарним методом, то такий спосіб теж показаний. Спланувати стать майбутньої дитини також можливо, якщо застосовувати дані БТ. При безуспішних спробах завагітніти і при підозрі на безплідність, може допомогти подібний метод.
Як скласти графік базальної температури
Базальна температура - це показник, зафіксований в стані спокою, на який не впливають зовнішні чинники, спека, стрес і так далі. Результати знімаються кожен день з ранку після не менше 6-годинного сну. Найкраще це робити ректально, що дасть найбільш достовірні показники.
Збийте термометр до 34-35 градусів і вставте в задній прохід на необхідну відстань. Після цього витягніть його, а результат занесіть в блокнот, зробивши записи про наявні порушення, наприклад, прийнятому напередодні алкоголі, поганому сні і так далі. І так щоранку.
У першій фазі циклу температура буде від 36,4 до 36,6 градусів. Овуляція піднімає цей рівень до 36,9-37,1. День овуляції або коли температура западає, найсприятливіший для зачаття. При занадто високій або низькій температурі можна говорити про наявні порушення, для виявлення яких необхідно звернення до гінеколога.
Про точну діагностику можна буде говорити після вимірів температури протягом трьох циклів поспіль.
Важливо: прийняття ввечері перед виміром алкоголю впливає на результати. Так само діють і певні медикаменти.
А якщо ви п'єте гормональні контрацептиви, то подібні маніпуляції взагалі безглузді, так як буде відсутня будь-яка корисна інформація.
Показання та визначення на ранніх термінах
Важливий гормон для прикріплення до стінки матки заплідненої яйцеклітини - прогестерон, і його найбільше в період овуляції. Саме завдяки цьому процесу БТ на ранніх термінах вагітності досягає показників від 37 до 37,3 градусів.
БТ при вагітності: норма і відхилення
Вищевказані цифри будуть свідчити про нормальний розвиток процесу. Хоча буває, що температура доходить і до 38 градусів, що пояснюється індивідуальними особливостями організму жінки. Але про всяк випадок при таких показниках потрібно відвідати лікаря.
Визначення БТ здійснюється також з ранку після пробудження в один і той же час. Прийом їжі, емоційні перевантаження або фізичні, сильно впливають на базальну температуру, через що немає сенсу робити це вдень або ввечері.
Якщо спостерігається знижена температура в 2 фазі, то є ризик викидня. Подібні показники у не вагітної жінки будуть говорити про можливе безплідді.
Звернення до фахівця потрібно, якщо цифри менше 37 градусів або більше 38. У першому випадку це недолік прогестерону, що небезпечно для малюка, а в другому - розвиток будь-якого запального процесу.
Діагностика патологій за допомогою БТ
Існує ряд захворювань, які безпосередньо впливають на графік БТ, наприклад, при ендометриті температура піднімається до 37 градусів, тримаючись такої і при настанні менструації.
Аднексит також буде показувати підвищену температуру кілька днів поспіль, повертаючись потім до нормальних значень. Цей же результат свідчить про нездатність яйцеклітини до запліднення.
Скачки показників при вимірюванні БТ вказуватимуть на загибель яйцеклітини через стреси, вживання аптечних препаратів або інших чинників.
Якщо вчасно не наступають місячні і при цьому БТ знижена, то скоріше за все це дисфункція яєчників, для підтвердження чого буде потрібно відвідати гінеколога і пройти додаткові обстеження.
Підвищені показники температури в проліферативної фазі означають недолік естрогенів, а занижені прогестерону і жовтого тіла.
Показники при вагітності, що завмерла
На превеликий жаль не завжди вагітність закінчується пологами, трапляються викидні, передчасні пологи і завмерла вагітність. Таке буває у 15% жінок, що складно визначити. Це може статися на будь-якому терміні вагітності, але найчастіше в початковий період, до 13 тижнів.
І саме вимір базальної температури (низькі показники) допомагає цей процес побачити своєчасно, коли ще можна йому запобігти. Причинами такого стану можуть бути інфекційні недуги і ендокринної системи, збої гормонального рівня, зловживання алкоголем і нікотином, а також вік після 30 років.
Буває, що базальна температура тримається 37 градусів, а пішов розвиток вагітності, що завмерла. Про це можна судити тоді по різкого зникнення всіх симптомів - раптом пропав токсикоз, не болить груди, на будь-яку їжу ви стали дивитися нормально без особливих змін. При цьому може почати хворіти низ живота і з'явитися в виділеннях кров. Все це повинно вас змусити негайно звернутися до лікаря.
Якщо вже нічого не можна зробити і вагітність завмерла, то єдине лікування - це аборт, якщо ж термін великий, то вишкрібання.До наступного запліднення після таких процедур необхідно почекати півроку, що дозволить повністю відновитися і благополучно зачати.
Регулярне і правильне вимір базальної температури не тільки допоможе завагітніти, але також визначити різні відхилення у вашому організмі. Здоров'я вам і вашим близьким!
