Для вирішення проблеми, як збільшити груди в домашніх умовах, існує кілька простих і доступних способів, які дозволяють обійтися без дорогих послуг пластичного хірурга. Якщо вдатися відразу до декількох, які не взаємовиключних способів, можна досягти відчутних результатів.
Як збільшити груди за допомогою комплексу вправ?
Як і будь-який метод, який не передбачає радикального втручання, рекомендовані заходи зажадають наполегливої і послідовної роботи над власною зовнішністю. Це вимагає щоденних зусиль, провідних до природного збільшення грудних залоз, які можна ще додатково підкреслити і візуалізувати.
У роботі над підставленої завданням завжди є два можливих шляхи, один з яких - хірургічне втручання з невідомим результатом і значними грошовими витратами. Другий же - консервативний процес, що вимагає певних зусиль над собою. Яким чином вирішувати проблему, визначити може тільки сама господиня вдосконалюється області.
Збільшення розміру грудних залоз до 3 розміру допоможе комплекс вправ.Він не змусить інтенсивно рости саму груди, тому що в жировому прошарку грудних залоз практично відсутні м'язи (вони розташовані нижче ліпідного прошарку і розробляти доведеться саме їх), але підтягнувши м'язову тканину і зміцнивши її, можна візуально збільшити і горбки з грудними залозами приблизно на 2 -3 см.
У різних джерелах наводиться кілька комплексів вправ для збільшення об'єму грудей, але самі мало затратні по прикладеним зусиллям і не потребують особливих зусиль, такі:
- молитва - руки складені долонею до долоні і надають зустрічний тиск один на одного, що призводить до напруження всіх м'язів цього сегмента;
- віджимання від підлоги з широко розставленими руками;
- прогин хребта з положення лежачи на животі, який запозичений з йоги і виконується з максимальною напругою грудного і плечового пояса;
- човник, при якій відбувається розгойдування на животі, з обхватом гомілок руками, трохи вище стопи;
- жим з гантелями вгору на витягнуті руки з положення сидячи або лежачи на підлозі;
- заклад за голову рук з гантелями або таке ж натяг силового еспандера, в положенні сидячи на стільці з максимально випрямленою спиною;
- класичні присідання з витягнутими вперед руками, без опори, спина утримується прямо, груди распрямлена;
- всім відоме рух ранкової зарядки - прямі долоні різкими рухами відводяться до передпліччя і повертаються в початкове положення.
Для того, щоб м'язи швидше збільшувалися в обсязі, набували тонус і обсяг, можна 2-3 рази в тиждень відвідувати тренажерний зал. У день клубних тренувань домашні вправи можна не робити.
Чергування різних фізичних навантажень на м'язову тканину призведе до швидкого досягнення результату.
Ефект залежить і від вживання відповідних продуктів, які постачають компоненти для інтенсивного росту м'язів і поліпшення пружності грудей.
Народні засоби в домашніх умовах
Народні засоби для збільшення грудей включають в себе не тільки нові рецепти, але і перевірені способи з минулого. Вони століттями застосовувалися для додання сексуальності, яка є головним засобом залучення чоловічої уваги. Народна медицина налічує сотні способів, що дозволяють збільшити груди дівчині за допомогою натуральних і рослинних компонентів, що застосовуються всередину або для місцевого застосування.
До народних засобів, часто використовуваних в домашніх умовах, відносять:
- вживання нетрадиційних напоїв або харчування певними продуктами (поїдання сирого тіста, хлібних кірок, меду, настояного в холодильнику з очищеними волоськими горіхами, або посилений прийом пива);
- компреси з харчових продуктів, для яких в теплому вигляді застосуються сирої або варену картоплю, подрібнена капуста або сир;
- компреси з лікувальних продуктів (блакитної глини, ефірних масел, рисової або вівсяної каші, розпарених висівок з додаванням оливкової олії);
- відвари з шишками хмелю, листям суниці, материнки;
- коктейль зі злаків (ячменю, кукурудзи, проса, і вівса), який по парі ковтків п'ють перед кожним прийомом їжі;
- чай з суниці і шишок хмелю, який чергують і п'ють з додаванням молока.
Народні методи передбачають неодмінну корекцію раціону, оскільки справедливо відмічено, що нормальне травлення і здорова імунна система призводять до появи більш швидкого результату.
Тому включення в меню певних продуктів послужить для більш ефективного просування до наміченої мети.
Продукти для збільшення грудних залоз
З метою збільшення грудних залоз у щоденне меню рекомендується включати продукти, що містять речовини, необхідні для росту м'язової маси і жирового прошарку над розробляються м'язами грудної клітини.
Для цього необхідні:
- фітоестрогени (лляне масло і насіння льону, соєві боби, насіння пажитника і фенхеля, банани);
- підвищену кількість магнію і клітковини (капуста цвітна та броколі, пасльонові: баклажани, помідори і солодкий перець, гарбуз);
- вітаміни і мінерали (червоний виноград, полуниця і суниця);
- калій (сухофрукти, родзинки і курага);
- білок і водорозчинні вітаміни (нежирні м'ясо і риба, молочні продукти, сало і твердий сир).
У раціоні для збільшення грудних залоз повинні неодмінно бути присутнім спеції (гвоздика, імбир і чебрець) і зелень - орегано, петрушка, кріп, селера.
Гормональні аптечні препарати
Збільшити обсяг можна і за допомогою гормональних препаратів, які досить легко придбати в аптеці. Але займатися самопризначеної в таких речах абсолютно протипоказано. Для оптимального дії на грудні залози потрібно вплинути на 4 гормону, але якщо помилитися з дозуванням, це може привести до непоправних наслідків. Тому гормонотерапію здійснює тільки лікуючий лікар.При цьому варто неодноразово подумати, перш ніж вирішуватися на штучне втручання в процеси обміну речовин, що відбуваються в організмі фізіологічних чином.
Масаж і спеціальні креми, гелі
Для зростання предмета жіночої гордості останнім часом часто рекомендують масаж із застосуванням спеціальних масажних кремів і гелів, які випускаються відомими косметичними лініями. Масаж грудей руками, що проводиться з дотриманням певної послідовності рухів, можна поєднати з гідромасажем, які здійснюються за допомогою душа і контрастної зміни температури води.
До речі, в азіатських країнах вважається, що найбільш ефективними для такої мети є рефлексотерапія і акупунктура, але їх повинен проводити тільки відповідний фахівець.
Як візуально збільшити груди без операції?
Є кілька способів, що дозволяють збільшити груди без операції.
- Робити фізичні вправи для розвитку м'язів, розташованих під грудною залозою.
- Вживати певні продукти.
- Застосовувати методи народної медицини.
- Масажувати груди.
Якщо поєднати всі ці способи в один комплексний метод, через деякий час можна досягти відчутних результатів.А якщо придбати правильну осадку і пружну ходу, ці результати стануть помітні оточуючим.
До того ж, є сотні способів візуально збільшити груди за допомогою спеціальних бюстгальтерів з прокладками і деталей одягу (рюшів, жабо, декольте, поясів, жилетів та навіть вільного покрою светрів). Секрети жіночої краси нерідко розкриваються при вивченні правильного підбору предметів туалету.
Чи можна змінити розмір бюста за допомогою йоду?
У прихильників теорії про можливість збільшити груди за допомогою йоду є чимало аргументів на користь цього методу. Він передбачає нанесення йодної сіточки на груди, не зачіпаючи ореол навколо сосків. Однак медики вважають, що у такий терапії є чимало протипоказань. Якщо врахувати, що йодна сітка застосовувалася раніше для лікування забитих місць і деяких патологічних процесів, краще поекспериментувати з іншими способами, які носять більш безпечний характер і не вимагають особливих зусиль.
