Хто добре висипається, той чудово виглядає, відмінно працює і ясно мислить. Сон не просто дає можливість відпочити, він як лікар може вилікувати, дати людині нові сили. Але що робити, якщо сон порушується? Іноді варто скористатися легкими снодійними від безсоння, що продають в аптеках безрецептурно.
Як вибрати снодійне для міцного сну?
Медицина пропонує широкий вибір ліків для сну, але в силу їх побічних дій, вживати їх можна тільки з дозволу лікаря. Але є медикаменти, які не мають негативних наслідків, в тому числі і після передозування.
Снодійне без рецептів для міцного сну допоможе тим, у кого епізодично не виходить заснути.
У кого неполадки зі сном більш серйозні, потрібна консультація фахівця. Оскільки завдання полягає не тільки в тому, щоб викликати штучний сон, а в тому, щоб усунути причини, що викликають безсоння. Якщо ж серйозних причин для занепокоєння немає, то можна сміливо обійтися легким снодійним.
Список снодійних пігулок без рецептів в аптеках досить широкий. Для молодих людей цілком підійдуть краплі, де є меліса, пустирник, валеріана. Або Золпідем м'якої дії.Це гарне снодійне, проте, треба пам'ятати, що всі препарати варто приймати не більше 2-3 тижнів.
Безпечними вважаються z-препарати нового покоління - тазепам, Нозепам, СІГНОПАМ. Їх пропонують навіть літнім людям, а також тим, у яких безсоння трапляється лише іноді, наприклад, під час нервового зриву.
Список снодійний препаратів, що відпускають без рецептів:
Снодійні препарати в аптеці відпускаються, в основному, за рецептом. Це сильнодіючі ліки, без яких деяким людям просто не обійтися. Всім іншим підійдуть легкі кошти для сну, які м'яко заспокоюють і сприяють повноцінному відпочинку.
Барбовал
Це засіб напевно відправить людини в сон. Завдяки своїм перевагам, препарат користується популярністю.
Серед плюсів:
- діє через 40 хвилин після застосування (20 крапель ввечері до трапези). Головне бути готовими до цього, не чинити опір, а просто відпочивати;
- вартість порівняно невисока.
Але є деякі особливості:
- засіб викликає звикання, тому вживати його потрібно не більше 14 днів;
- незважаючи на свою ефективність, препарат підходить не всім.У декого може триматися сонливість весь наступний день, порушитися концентрація уваги;
- не рекомендується приймати Барбовал тим, хто страждає депресією;
- має неприємний смак.
В іншому претензій немає, засіб використовується давно і вельми успішно.
Мелаксен
Гарне снодійне, яке діє, як "гормон сну", викликаючи сонливість.
Його плюси:
- сон спокійний, без кошмарів, з природними циклами;
- препарат йде з організму повністю, не впливаючи на нього, немає небезпеки передозування;
- вранці немає сонливості, розбитості, можна сміливо сідати за кермо.
А до мінусів можна віднести:
- ціна на Мелаксен досить висока - в середньому 650 рублів;
- може проявлятися алергічна реакція, периферичні набряки.
При легких і середніх розладах сну Мелаксен дуже хороший помічник. Можна застосовувати його і зовсім здоровим людям, яким у силу обставин треба міняти часові пояси і звикати до нового режиму дня.
Донорміл або сонм
Донорміл - це антигістамінний препарат. Його ще випускають під назвою сонм. Незважаючи на антигістамінний походження, препарат призначений зовсім не для боротьби з алергією, а саме для відновлення сну. Він може являти собою шипучі таблетки, або просто таблетки, які запивають водою.
До плюсів можна віднести:
- діє препарат швидко і м'яко. Дуже хороший для тих, хто, по суті, здоровий, але з якихось причин не може іноді заснути. А сон дуже важливий при якихось майбутніх зустрічах, відповідальних справ, необхідності рано вранці сісти за кермо;
- рідко викликає алергічну реакцію.
Але слід знати, що він:
- викликає спрагу, сухість у роті;
- вранці може спостерігатися сонливість.
Крім того, не рекомендують засіб тим, у кого є порушення з відтоком сечі і тим, хто страждає порушенням дихання під час сну.
Сондокс
Цей препарат теж хороший при різних порушеннях сну або просто безсоння. Це досить сильний засіб.
Незаперечні плюси:
- він подовжує період сну і покращує його якість;
- можна вживати навіть під час вагітності, але після консультації з лікарем.
А до мінусів варто віднести:
- не можна застосовувати дітям до 15 років, а також під час годування грудьми;
- може викликати запаморочення на наступний день;
- при тривалому використанні можуть бути запори, сухість у роті, проблеми з сечовипусканням.
Вартість препарату не висока, він доступний всім.
Ново-Пасит
У його складі екстракт багатьох рослин, серед яких відома своїми седативними властивостями валеріана, глід, меліса, звіробій і так далі.
Безперечні плюси:
- через лічені хвилини приходить здоровий сон;
- йдуть тривоги і нервозність;
- ефект хороший вже з першого прийому.
А недоліками можна вважати:
- іноді викликає сонливість на наступний день;
- заборонено вживати дітям;
- заборонено людям, які зловживають алкоголем.
Препарат випускають у вигляді таблеток або сиропу. Дія сиропу більш швидке, відправляє в сон в два рази швидше.
Персен-форте
Цей препарат складається з таких природних компонентів, як м'ята, меліса і валеріана. Він заспокоює, знімає нервове збудження. Добре допомагає заснути тоді, коли зіпсований настрій і нав'язливі думки не дають спокою.
Серед плюсів:
- вірний засіб, стовідсотково допомагає заснути, при цьому треба вибирати препарат саме для нічного дії;
- дратівливість і тривоги йдуть.
А до недоліків можна віднести:
- не можна приймати людям з проблемами жовчовивідних шляхів;
- не рекомендований дітям до 12 років;
- немає рідкої форми, тільки в таблетках.
Ліки можна використовувати кілька днів, воно поліпшить і сон, і настрій.
рослинні препарати
Тим, у кого серйозних порушень з засипанням немає, цілком підійдуть рослинні препарати, такі як настойка валеріани або пустирника, трав'яні збори, препарат Сонілюкс, Персен, Ново-Пасит.
Для сну не обов'язково пити снодійне. Рослинні препарати призводять нерви в спокій. Цього буває достатньо для відпочинку.
Вони не викликають звикання, як сильнодіючі засоби, але все ж мають свої особливості. Про це не варто забувати. Важливо враховувати, що при одночасному вживанні седативних засобів з антидепресантами, анальгетиками і нейролептиками дію останніх посилюється. Тому треба завжди радитися з лікарем.
комбіновані препарати
Вони поєднують в собі відразу кілька активних компонентів, включають як рослинні, так і хімічні складові, або те й інше разом. Найбільш популярні медикаменти - Персен-форте, Ново-Пасит, Персен, Корвалол (його аналог Валокордин).
У комбінованих препаратів кілька завдань - вони заспокоюють, знімають спазми внутрішніх органів. Але так як компонентів кілька, підвищується ризик алергії на якийсь із них.
Комбіновані препарати можуть викликати звикання. Тривалість їх використання позначена в інструкції по застосуванню, її слід дотримуватися.
гомеопатичні препарати
Гомеопатичні препарати досить гарні для застосування вдома.До ним не звикають, і наслідків негативного впливу на організм не спостерігається, але діють вірно, і м'яко. Популярний Пассідорм. При таких порушеннях, як пробудження серед ночі, він допомагає незмінно. Сон подовжується, стає спокійним. Але не рекомендують його вживати алкоголікам, а також під час виношування плоду. Гарне гомеопатичний засіб Успокой вирішує проблему з перепорушенням. Воно усуває тривожність, нервозність, сприяє розслабленню, безтурботному відпочинку.
Як приймати, щоб не звикнути?
Навіть якщо кошти від безсонних ночей продають вільно в усіх аптеках, до них треба ставитися з обережністю. Перший критерій, як працює ліки - за накопичувальною, тобто його треба пити регулярно протягом якогось періоду, щоб воно почало діяти. Або ж його ефект проявляється відразу. Треба також поцікавитися, чи є у нього побічні дії і що входить в його склад. Чи немає у вас алергії на якийсь із компонентів.
Ще важливий момент: перед купівлею треба дізнатися, чи має препарат такий недолік, як звикання до нього. Щоб не звикнути треба суворо дотримуватися інструкції і не перевищувати періоду прийому препарату.
Доцільність застосування снодійного
Звичайно, зовсім нешкідливих препаратів не існує, тому варто визначитися, чи треба взагалі вдаватися до медикаментів?
Ось, в яких випадках вони можуть бути використані:
- при регулярних безсонні ночі, коли вранці переслідує відчуття розбитості;
- при зміні часових поясів, коли заснути не виходить;
- напередодні важливого дня, коли нервове напруження заважає заснути;
- під час нервових розладів, який заважає сну.
І все ж варто навіть в цих випадках підходити до вибору кошти від безсонної ночі адекватно, тобто не бити з гармати по горобцях.
При тимчасовому нервовому збудженні і неможливості заснути досить прийняти гомеопатичний засіб або препарат рослинного походження - валеріану, пустирник. Якщо щось більш серйозне - мучать кошмари, регулярна безсоння, варто звернутися за консультацією до лікаря.
Ще більш відповідально треба підходити до вирішення проблеми з безсонням у дітей. Постарайтеся обійтися зовсім без ліків. Можливо, стакан теплого солодкого чаю або молока з медом, а також любляче ставлення вирішить проблему.
