Гарбуз - це продукт, який вже на протязі багатьох років широко використовують в медичних, кулінарних і косметологічних цілях. Цей корисний овоч невибагливий і здатний довго зберігатися, що сприяє його вживання практично протягом усього року. Користь гарбуза для організму жінки не піддається сумнівам навіть традиційною медициною. Її можна вживати в будь-якому віці, а також в період виношування малюка і лактації. Продукт служить хорошою профілактикою багатьох захворювань і активно використовується зовнішньо.
Користь гарбуза для організму жінки
Говорячи про корисні властивості гарбуза можна не згадати, що в ній міститься величезна кількість заліза. Це робить її ідеальним продуктом для страждаючих анемією.
Крім цього, користь овоча для жіночого організму проявляється в наступному:
- Сприяє виведенню токсинів і шлаків, що в свою чергу призводить до природного зниження ваги. Гарбуз благополучно впливає на імунну систему, покращує обмін речовин.
- Її рекомендують включати в раціон при хворобах серцево-судинної системи. Овоч служить профілактикою аритмії, ішемії, атеросклерозу, супроводжується зниженням тиску.
- М'якоть гарбуза допомагає при жовчнокам'яній і сечокам'яній хворобі.
- Чудово підходить для дієтичного харчування, особливо якщо необхідно відновитися після перенесених операцій або важких захворювань.
- Жінки досить часто використовують гарбуз для зовнішнього застосування. На її основі готують різні маски, лосьйони.
- Відвари з квіток гарбуза застосовують для лікування гнійних ран, опіків, різних висипань.
- Володіючи сечогінну властивість, овоч здатний виводити з організму надлишки рідини і боротися з ожирінням.
- Надає заспокійливий ефект, допомагає в боротьбі з безсонням, відновлює сили.
- Гарбуз є відмінним засобом при шкірних захворюваннях, сприяє зміцненню нігтів і локонів, а також позбавляє від лупи і вугрів.
- Овоч здатний впоратися з кон'юнктивітом.
Як краще вживати гарбуз, в сирому або обробленому вигляді
Гарбуз - універсальний овоч, адже її дозволяється їсти в свіжому, вареному, хлопець або печеному вигляді. Звичайно, в більшості випадків овоч запікають або додають під час готування каш.
Не меншу користь для жіночого організму надає і сирий гарбуз, тільки потрібно враховувати, що в такому вигляді продукт можна з'їдати не більше 0,5 кілограма за день.
У термічно обробленому вигляді добова норма гарбуза може бути збільшена до 2-х кілограм.
Фахівці взагалі радять включати свіжу гарбуз в денний раціон жінок. Її можна додати в салат або приготувати з неї сік. В такому овочі міститься більшу кількість корисних компонентів.
Сирий гарбуз здатна:
- Усувати запори і всілякі проблеми з кишечником.
- Зменшувати набряклість.
- Налагоджувати нестабільний сон.
Гарбузове насіння: користь і шкода
Насіння гарбуза активно використовуються в профілактичних цілях під час порушення роботи багатьох внутрішніх органів. Всі ми знаємо, що щорічно зменшується щільність кісткової тканини. Це підвищує ризик виникнення переломів і призводить до остеопорозу. У насінні гарбуза міститься величезна кількість мінералів, які сприятливо впливають на кістки, зміцнюючи їх. Навіть невелика доза цього продукту здатна підняти рівень гемоглобіну і благотворно позначитися на роботі серця.
Для організму жінки користь гарбузового насіння полягає в наступному:
- сприяють зміцненню волосся і нігтьових пластин;
- очищають шкірні покриви, роблячи їх більш еластичними, позбавляючи від акне;
- вирішують проблему волосся, що січеться і освіти лупи.
Особливо насіння овоча необхідні в період менопаузи. Вони допомагають поліпшити загальний стан жіночого організму і нормалізують сон. Відзначено позитивний вплив насіння при болях в області голови і суглобів. Також вони здатні знизити частоту припливів.
Як використовують масло гарбуза
Методом холодного пресування отримують масло гарбуза. Така специфіка виробництва дозволяє зберегти в ньому всі корисні елементи. Продукт має бактерицидні і регенерують. Велика кількість антиоксидантів, що містяться в ньому, здатне уповільнити старіння шкіри і омолодити клітини. Саме тому масло гарбуза входить до складу багатьох косметичних засобів.
Гарбузова олія радять приймати при таких захворюваннях:
- запальні процеси в яєчниках;
- ерозія шийки матки;
- мастопатія;
- кольпіт;
- ендоцервіцит.
Масло можна використовувати в комплексному лікуванні безпліддя. Щоденне вживання його натщесерце дозволить нормалізувати овуляцію.
Гарбуз при вагітності і лактації
Жіночий організм під час виношування малюка постійно потребує підживлення великою кількістю корисних компонентів.Гарбуз в цьому плані - справжній скарб, і по праву вважається одним з корисних продуктів рослинного походження. Включати в раціон вагітних її можна і навіть потрібно.
- Велика кількість клітковини дозволяє налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а також служить хорошою профілактикою запорів, які у вагітних зустрічаються досить часто.
- Овоч сприяє виведенню зайвої рідини, тому він вкрай необхідний в третьому триместрі, коли у жінки підвищується схильність до набряків.
- Якщо у майбутньої мами спостерігається сильний токсикоз, гарбуз служить протиблювотну засобом. При цьому вона не робить негативного впливу ні на плід, ні на маму.
- Овоч живить організм жінки всіма корисними мінералами і вітамінами, служить профілактикою авітамінозу.
- М'якоть багата калієм і залізом. Як відомо, ці компоненти сприяють підвищенню рівня гемоглобіну.
- Калій і фосфор допомагають в правильному формуванні опорно-рухового апарату.
- Низька калорійність продукту не змусить переживати про набір зайвої ваги, тому їсти його можна, скільки душа забажає.
Від гарбуза не радять відмовлятися навіть в період грудного вигодовування.Ось тільки вводити в раціон її потрібно з особливою обережністю, так як іноді продукт провокує алергічну реакцію.
Овоч збагачує грудне молоко корисними речовинами, які потім надходять в організм крихти. Також гарбуз допомагає подолати післяпологову депресію, бореться з втомою і недосипанням.
Застосування в косметології
Останнім часом гарбуз все частіше починають використовувати в косметологічних цілях. Мало того, що вона є складовим компонентом багатьох магазинних засобів, з неї можна готувати різні маски і лосьйони, не виходячи з дому.
- Під час ранкових процедур протирайте шкіру скибочкою свіжого гарбуза. Результат не змусить довго себе чекати - через кілька днів ви помітите скорочення зморшок.
- Двічі на тиждень можна робити маску з гарбуза, відвареної на молоці. Тривалість процедури 20 хвилин, бажано робити її ввечері. Вона дозволить усунути сліди втоми, шкірні покриви стануть більш м'якими і свіжими.
- Взимку варто робити ванночки для рук - вони зменшують лущення шкіри.
- Скраб на основі гарбузового насіння дозволить позбутися від ороговілої шкіри і чорних крапок.
Можлива шкода від вживання
Незважаючи на величезну кількість позитивних властивостей гарбуза для жіночого організму, є все ж моменти, коли від вживання овоча слід утриматися:
- Алергія. Виявляється вкрай рідко. Іноді може виникати відчуття здуття живота.
- Виразкові хвороби шлунково-кишкового тракту (у т. Ч. Гастрит і коліт).
- Діабет у важкій формі.
- Проблеми з кислотно-лужний баланс.
Щоосені сама природа робить представницям прекрасної статі безцінний подарунок у вигляді гарбуза. Її можна не тільки вводити в свій щоденний раціон, але використовувати зовнішньо. Через короткий час ви відчуєте позитивні зміни в своєму організмі, які подарують легкість, красу і хороше самопочуття.
