Тиск людини норма за віком, таблиця

Порушення норми АТ погіршує стан пацієнта, а в деяких випадках і зовсім приковує його до лікарняного ліжка. Дорослому населенню буде корисно знати, яким має бути "здорове тиск" у людини. Норми за віком цього показника докладно розписуються далі.

Норма тиску по віковим групам:

Для початку потрібно уточнити, що норма АТ в першу чергу залежить від віку пацієнта (він відзначається умовно: дитина-підліток-дорослий). Враховується і його підлогу. Намагаючись розібратися, який тиск нормальний для людини, потрібно брати до уваги обидва ці чинники.

Нормативи у дорослих

Якщо говорити про дорослих представників сильної статі, то для них оптимальні межі тиску - це 123 / 76-129 / 81 мм рт. ст. Такі показники є актуальними у віці від 20 до 45 років.

Для жінок нормальним тиском у віці від 20 років прийнято вважати такі показники: 120/75 мм рт. ст. Ці цифри актуальні і в 30 років. Що стосується представниць прекрасної статі в 40 років і в 50 років, то ці показники змінюються і виходять наступними - 127/78 мм рт. ст.

Норма у дітей

В цілому "дитячого межі" за показаннями АТ не існує. У малюків тиск зазвичай вимірюється тільки при наявності будь-яких проблем зі здоров'ям. Від них залежать і встановлені норми.

Як правило, у віці до 1 року мінімальна / максимальна нижнє АТ повинно коливатися в межах 40-50 / 50-74 мм рт. ст. А мінімальне / максимальне верхнє - 60-90 / 96-112 мм рт. ст. Далі з віком ці показники поступово підвищуються. До 12-15 років нижнє виявляється в межах 70 / 80-86 мм рт.ст. А верхнє - 110 / 126-136 мм рт.ст.

Нормальний тиск у підлітків

Для підлітків (з 16 років) вже встановлена ​​точна норма АТ. Вона становить 100-120 / 70-80 мм рт. ст. Якщо батьки помітили порушення нижніх або верхніх меж, то дитину потрібно обов'язково показати фахівцеві. Швидше за все, йому буде призначено повне обстеження, яке дозволить визначити причини негативних змін.

Таблиця норми тиску у людини

Представлена ​​нижче таблиця норми тиску у людини по віковим групам заповнена показниками, характерними для абсолютно здорових людей. Якщо при вимірюванні АТ пацієнт помітив відхилення від зазначених цифр, то варто звернутися за консультацією до фахівця.

Про які захворювання може говорити підвищений або знижений тиск?

Звичайно, АТ не підвищується і не знижується просто так. Для цього існують певні причини.Їх обов'язково потрібно грамотно з'ясувати, щоб підібрати для пацієнта відповідну терапію. Причини підвищення і пониження тиску кардинально відрізняються.

Підвищений артеріальний тиск називають ще "гіпертонія". Воно зустрічається двох типів. Перший тип - гіпертонічна хвороба. Є хронічне підвищений тиск. До цього дня її причини не можуть пояснити навіть найкваліфікованіші фахівці. Другий тип - артеріальна гіпертензія. При такій проблемі спостерігається періодичне підвищення артеріального тиску.

Подібні зміни відбуваються з наступних причин:

• стреси і часті емоційні переживання;
• неправильний незбалансований раціон харчування (особливо - велика кількість солоних і жирних страв в раціоні);
• шкідливі звички (куріння, пристрасть до алкогольних напоїв);
• недолік фізичної активності в повсякденному житті;
• зайва вага.

Різко "підскочити" тиск може після випитої кави або спиртного напою, викуреної сигарети, прийому деяких лікарських засобів, спортивного тренування або банних процедур. У представниць прекрасної статі така проблема нерідко виникає в період клімаксу.

У деяких випадках підвищений тиск виявляється симптомом небезпечної хвороби.

Наприклад, воно може підніматися при:

1. Цукровому діабеті.
2. Серйозних захворюваннях нирок.
3. Пороках серця.
4. Проблеми в роботі щитовидки.

Знижений тиск медики називають гіпотонією.

Падіння артеріального тиску також має свої причини. Серед них виділяються такі:

• інфекції з тяжким перебігом (наприклад, сепсис);
• алергія;
• недуги шлунково-кишкового тракту;
• хвороби серця і судин;
• прийом антидепресантів і / або діуретиків;
• значна втрата крові;
• хвороби ендокринної системи;
• зневоднення організму;
• сувора дієта з нестачею фолієвої кислоти і деяких вітамінів;
• робота в шкідливих умовах (під землею, при високій вологості або температури і т.д.).

Крім того, АТ часто знижується у вагітних жінок. Якщо воно падає незначно, то це не небезпечно для мами і плоду. Привести до обговорюваних змін може різка зміна положення, наприклад з лежачого в сидяче.

Як знизити артеріальний тиск?

Якщо тиск у чоловіка або жінки виявилося дуже високим, то потрібно негайно викликати карету швидкої допомоги. Поки лікарі добираються до місця, потрібно посадити пацієнта на диван і покласти йому під голову подушку. З хворого знімається одяг, що стискає грудну клітку, ноги загортають.Можна прикласти теплу грілку до литкових м'язів.

Щоб пацієнт не нервував, варто дати йому будь-заспокійливе. Якщо в області грудей у ​​нього є хворобливі відчуття, йому актуально прийняти таблетку нітрогліцерину або взяти 5-6 штук гліцину під язик.

Якщо зниження артеріального тиску не вимагає терміновості, то можна зайнятися поліпшенням свого стану поступово. Для початку виключити з раціону міцний чай, кава, алкогольні напої, копченості, дуже солоні і жирні страви. По можливості сіль краще прибрати з раціону харчування.

Якщо життя повне хвилювань, то особливих зусиль слід докласти до нормалізації свого емоційного стану. Можна приймати натуральні заспокійливі засоби. Наприклад, настоянку меліси, валеріана, півонії та інші подібні.

Щоб зберегти здоров'я потрібно відмовитися від куріння і зайнятися зниженням холестерину. Корисно буде і вивести з організму зайву рідину. Наприклад, використовуючи настої з сечогінних трав.

Слід подбати про регулярної фізичної навантаженні і почати позбуватися від зайвої ваги. Головне, не використовувати для цього суворі дієти і виснажливі тренування.

З ліків для зниження тиску використовується Дибазол, Фентоламин, Анаприлин, Пентамін і інші аналогічні. Їх підбором і визначенням дозування повинен займатися виключно лікуючий лікар.

Як підняти тиск в домашніх умовах?

Щоб не страждати від перепадів артеріального тиску і, особливо від його зниження, варто правильно скласти свій графік відпочинку і неспання. Гіпотонікам потрібно спати не менше 9-10 годин. Бажано, відпочивати також в денний час.

Щоденним ритуалом повинна стати для пацієнта легка гімнастика і контрастний душ. Харчуватися при зниженому тиску потрібно часто, але маленькими порціями. Раціон повинен бути корисним і збалансованим.

У гіпотоніка обов'язково повинно бути добре освітлено робоче місце. Потрібно і регулярно провітрювати приміщення.

Що стосується народних коштів, то при гіпотонії можна пити настоянку елеутерококу або женьшеню. За 32-33 краплі на порцію. Швидко підняти тиск також допоможе чашка міцного зеленого чаю або кави.

Якщо тиск різко почало опускатися, і пацієнт відчув себе погано, то слід покласти на язик дрібку солі. Це швидко полегшити стан.Замінити сіль можна консервованим огірочком або солоними горішками. Допомагає і прикладається до п'ят відрізу натуральної тканини, рясно змоченого в яблучному оцті. Така процедура знімає головний біль, що виникла в результаті падіння артеріального тиску.

Підвищує тиск і гарячий чай каркаде. Головне, не забувати про те, що в холодному вигляді такої червоний напій дає зворотний ефект. Чай повинен бути свіжозаварений. Допускається додавати в нього цукровий пісок.

Якщо під рукою виявилося ефірне масло гвоздики або жасмину, можна крапнути його на хустку і подихати приємним ароматом пару хвилин. Підняти тиск допоможе також шматочок якісного гіркого шоколаду і імбирний чай. Корінь імбиру також зміцнює судини мозку і серця.

З препаратів для обговорюваної мети використовується Цитрамон, Аскофен, Норадреналин, Мезатон і інші аналогічні. Допускається застосовувати і аскорбінову кислоту, яка підвищує еластичність судин.

Як правильно виміряти тиск?

При деяких недугах лікарі рекомендують пацієнтам регулярно самостійно вимірювати тиск в домашніх умовах і контролювати його показники. Робиться це досить просто.Стан людини має бути спокійне.

Спеціальний апарат для вимірювання артеріального тиску завжди закріплюється у верхній частині передпліччя. Щоб визначити "підходящу" руку, потрібно заміряти обговорюваний показник на обох кінцівках з інтервалом в пару хвилин. Повторюється процедура 3-4 рази. Результати заносяться в таблицю. Рука, на якій зафіксуються більш високі значення, буде використовуватися для вимірювань артеріального тиску надалі.

Найчастіше сьогодні виміри проводяться електронним і механічним тонометром. Схема процесу буде залежати від обраного пристрою.

Якщо використовується електронний прилад, то необхідно:

1. Підняти рукав і надіти спеціальний манжет тонометра.
2. Руку укласти на стіл на рівні серця і натиснути на кнопку пристрою.
3. Очікувати результатів на екрані приладу.
4. Повторити процедуру через 6-7 хвилин, щоб обчислити середнє значення.

У разі вибору механічний тонометр, потрібно:

1. Розслабитися, при необхідності зігрітися.
2. Сісти з опорою на спинку дивана, розслабити ноги і зап'ястя.
3. Укласти руку на стіл приблизно на рівні серця, на неї надіти спеціальний манжет. Між останнім і передпліччям повинен вільно проходити вказівний палець.Нижній край манжета розташовується на 2,5 см вище згину ліктя.
4. Встановити фонендоскоп в ліктьову ямку на місце, де чітко прощупується пульс, і зафіксувати його пальцем.
5. Закрутити гвинт збоку "груші" і накачати повітря в манжету, поки стрілка тонометра буде непереливки значення 210.
6. Відпустити "грушу" і злегка відкрити її бічній клапан проти годинникової стрілки.
7. Слухати і стежити за шкалою тонометра до появи перших ударів. Цифра, на якій вони почулися, стане показником верхнього тиску. А показник, на якому пролунає останній помітний звук, продемонструє нижній тиск.