Льон - дивовижна рослина, яке з давніх часів використовується людиною не тільки як продукт харчування, а й для приготування лікарських препаратів з арсеналу народної медицини. Насіння льону, корисні властивості і протипоказання до якого описані в статті, містять в собі безліч необхідних організму речовин, що навіть зумовлено їх цілющу дію.
Корисні властивості насіння льону для жіночого організму
Незважаючи на те, що насіння льону не володіє специфічним оздоравливающим дією на жіночий організм, речовини, що містяться в ньому, сприяють профілактиці та лікуванню деяких хвороб, частіше зустрічаються у представниць слабкої статі. Так, в насінні містяться лігніни - природні антисептичні та протизапальні компоненти, що сприяють санації вогнищ хронічної інфекції. В силу анатомічних особливостей у жінок набагато частіше, ніж у чоловіків, виникає цистит бактеріального походження. Запобігти його дозволяє льон.
Крім сказаного вище, корисні властивості для жінок обумовлені і наявністю в насінні великої кількості вітамінів A, E, F.Настільки багатий вітамінний комплекс, що міститься в рослині, дозволяє тонізувати шкіру, уповільнювати утворення вікових зморшок, покращувати стан волосся. Регулярне вживання в їжу насіння льону уповільнює старіння і допомагає надовго зберегти природну красу без допомоги косметологів і пластичних хірургів.
Ще однією корисною властивістю насіння льону є їх здатність регулювати рівень цукру в крові. При цукровому діабеті помірної інтенсивності, що не супроводжується значним підйомом глюкози в крові, препарати на основі насіння здатні зменшити гіперглікемію до прийнятних значень.
На замітку: Насіння білого льону дійсно здатні знижувати рівень цукру в крові. Однак вони послаблюють дію фармацевтичних лікарських засобів. Тому використовувати льон в якості допоміжного методу терапії при важкому цукровому діабеті не можна!
Насіння льону - потужний антиоксидант
Лігніни, вітамін "С" і омега 3 жирні кислоти, у великій кількості містяться в насінні льону, мають антиоксидантну дію, нейтралізуючи утворюються в організмі вільні радикали.Останні є основною причиною старіння, а також провокують розвиток таких хвороб, як:
- хвороба Альцгеймера;
- зниження імунітету;
- хвороби серця і судин;
- генетичні дефекти, що позначаються в основному на здоров'я майбутніх поколінь.
Принцип антиоксидантної дії речовин, що містяться в насінні льону, полягає в тому, що вільному атому кисню надається електрон для утворення сполук. Після цього радикал стає безпечним і перестає впливати на навколишні його соматичні клітини.
Насіння льону для краси шкіри і волосся
Для поліпшення стану волосся і шкіри льон використовувався жінками з давніх часів. Як правило, його застосовували і продовжують застосовувати у формі масок. Велика кількість вітамінів групи "В", "К", нікотинова кислота живлять волосся і шкіру, сприяють їх якнайшвидшої регенерації, додають волоссю блиск і здоровий зовнішній вигляд. Аналогічним чином маски впливають на шкірні покриви. Регенеруючі властивості ненасичених жирних кислот (омега 3) дозволяють прискорити загоєння микродефектов, підвищити тонус шкіри, уникнути появи зморшок.
Як і будь-яке інше натуральну сировину, насіння льону не забезпечують миттєвого лікувального та відновного ефекту. Дія вітамінів і жирних кислот стає помітним, через 2-3 місяці регулярного використання масок. Настільки тривалий термін досягнення бажаного ефекту виправдовується повною безпекою сировини і відсутністю протипоказань щодо його застосування.
Рецепти лляних масок для обличчя та волосся
Як з'ясувалося, насіння льону, що містять велику кількість корисних речовин, сприяють відновленню здоров'я шкіри і волосся. З цією метою застосовуються такі види відновлювальних масок.
Для волосся:
- Лук, мед і льон надають зміцнює дію на волосся. Для приготування складу необхідно змішати три столові ложки цибулевого соку, столову ложку меду і 3 столових ложки попередньо підігрітого лляної олії. Інгредієнти ретельно перемішуються і наносяться на корені волосся. Суміш слід витримати до початку пощипування, не більше півгодини. Після процедури склад змивається теплою водою з милом.
- Лляна олія для росту волосся: 200-300 мл лляної олії підігрівають і наносять на волосся і шкіру голови, після чого оброблений ділянку загортають товстої тканиною або рушником.Тривалість процедури становить 2 години, після чого масло слід змити.
- Ополіскування: стан здоров'я волосся можна поліпшити, застосовуючи спеціальний ополіскувач, заснований на лляних насінні. Для цього 4 столові ложки сировини заливають 1 літром гарячої, але не киплячої води, і залишають настоюватися протягом 5-6 годин. Отриманий засіб проціджують і використовують для обробки волосся після застосування шампуню або мила.
Для шкіри:
- Оздоровлююча маска: 2 чайні ложки насіння льону необхідно залити склянкою окропу, додати в отриману суміш 2 чайні ложки йогурту, що не містить цукор. Лікування складом проводиться протягом 20 хвилин, після чого суміш змивається теплою водою.
- Очищаюча маска: 2 столові ложки насіння льону слід додати в склянку меду, змішати з 0,25 склянки гарячої води. Компоненти перемішують, після чого наносять на шкіру обличчя на 25 хвилин. По закінченню цього терміну суміш змивають.
- Зволожуюча маска: 50 грамів насіння заливають 200 мл води і варять до того моменту, поки в каструльці не утворюється кашкоподібна субстанція. Після цього до складу додають кілька крапель олії мірри, перемішують і охолоджують.Остиглий препарат поміщають в марлю і накладають на обличчя. Тривалість процедури становить 20 хвилин.
Незалежно від виду маски, загальна кількість сеансів терапії має становити 14-15 разів. При цьому щоденне накладення масок не допускається. Середня кратність процедури становить 2-3 рази на тиждень.
На замітку: льон може викликати алергічну реакцію. Перед використанням маски слід нанести 1-2 краплі підігрітого лляної олії на зап'ясті. Якщо протягом півгодини на обробленій ділянці не з'явилося висипань і свербежу, засіб можна використовувати.
Насіння льону для схуднення
Лікувальні властивості насіння льону дозволяють використовувати їх для схуднення. Справа в тому, що вони не перетравлюються, а набухають, заповнюючи значний обсяг шлунка, викликаючи почуття ситості. Ця властивість може бути використано людьми, схильними до переїдання і нездатними самостійно обмежувати кількість їжі, що вживається.
Це цікаво: як приймати насіння льону для схуднення
Крім набрякання, насіння володіють легким послаблюючу дію, допомагають виведенню твердих калових мас з кишечника. Все це сприяє очищенню організму, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і, відповідно, схудненню.
Насіння льону приймаються в чистому вигляді по 1 чайній ложці за півгодини до кожного прийому їжі. Це дозволяє зменшити вагу з'їдається порції на 10-30%. Зрозуміло, використання льону як єдиного засобу для схуднення не дозволить домогтися бажаного результату. Прийом рослинної сировини повинен поєднуватися з правильно побудованим раціоном і аеробними фізичними навантаженнями.
Як приймати насіння льону для очищення організму
Для очищення організму при інтоксикаціях (запальні захворювання) і зниження рівня ліпідів високої щільності в крові насіння льону вживають у вигляді настою. Для його приготування слід узяти 8 чайних ложок сировини, помістити його в термос і залити 1 літром окропу. Засіб наполягають протягом 5-6 годин, періодично струшуючи. Перед вживанням рідина не слід фільтрувати.
Отриманий настій приймають по 400-600 мл (2-3 склянки) на добу, розбивши загальну дозу ліків на 3 прийоми. Препарат дозволяє видалити з організму токсини, які утворюються в результаті хвороби, запобігти розвитку атеросклерозу, наситити тіло вітамінами і мінералами, необхідними для нормальної життєдіяльності.Загальний курс лікування відваром становить 2 тижні, після чого слід зробити перерву на 15-20 днів.
Насіння льону для очищення кишечника
Як проносний засіб для очищення кишечника льон можна вживати у вигляді відвару, настою або киселю:
- Відвар: 1 столова ложка насіння заливається склянкою окропу і нудиться на повільному вогні протягом однієї години. Після цього засіб остуджують і вживають по 50-100 мл перед кожним прийомом їжі.
- Настій: 1 столову ложку насіння заливають двома склянками окропу і настоюють протягом 5-8 годин. Настій слід приймати по 100 мл перед обідом.
- Кисіль: в кінці приготування звичайного фруктового киселю в нього слід додати столову ложку насіння льону. Вживати кисіль можна без обмежень за часом і обсягом.
Слід пам'ятати, що препарати на основі лляного насіння не призначені для тривалого зберігання. Готувати і вживати їх необхідно протягом одного дня. Проносні властивості льону досить м'які, тому чекати миттєвого ефекту не слід. Стілець приходить в норму протягом декількох днів після початку терапії. Загальний курс лікування зазвичай становить 2-4 тижні.При гострій затримці стільця насіння льону не застосовуються. Для постановки діагнозу і призначення лікарської терапії слід звернутися до лікаря.
Заварюємо насіння льону для лікування шлунку
Для лікування хвороб шлунка застосовується слизовий настій лляного насіння. Слиз, що виділяється в процесі приготування, має протизапальну, антибактеріальну і обволікаючу дію. Останнє особливо важливо при гастритах і виразковій хворобі.
Для приготування настою беруть 5 грамів сухого насіння льону і заливають їх 500 мл крутого окропу, після чого настоюють протягом 15 хвилин. В результаті вдається отримати субстанцію, що нагадує кисіль. Вживати засіб слід між прийомами їжі, 3 рази за добу. Препарат дозволяє прискорити регенерацію слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, знизити інтенсивність запалення, поліпшити травлення.
Існує також і універсальний рецепт, який використовують при всіх хворобах шлунка і шлунково-кишкового тракту. 70 грамів насіння заливають літром води і варять протягом двох годин. Після приготування відвар охолоджують і приймають по 200 мл тричі на день. Курс лікування при цьому становить 2-2,5 місяці.
На замітку: народні рецепти застосовуються в основному для профілактики загострень при хронічних формах кишкових захворювань. Гострі форми гастриту, гастроентериту, загострення і прориву виразки вимагають обов'язкового візиту до профільного фахівця.
Корисні властивості для дітей
Не секрет, що льон вкрай корисний для дитячого організму за рахунок містяться в ньому вітамінів, жирних кислот, білків, клітковини. Регулярне вживання лляного настою або відвару прискорює ріст і розумовий розвиток, створює заділ для формування у дитини міцного здоров'я і відмінного імунітету.
Дітям молодшого віку (1-5 років) льон дають у формі водного настою. Для його приготування 1 чайну ложку насіння заливають склянкою окропу і настоюють протягом 15 хвилин. Давати настій слід по ½ чайної ложки двічі на добу. Дітям старше 5 років засіб дають по 1-2 чайних ложки на добу. Використовувати більш високі концентрації і кількості препаратів льону з профілактичною метою не потрібно.
Чи можна вагітним і годуючим мамам
Незважаючи на велику кількість корисних речовин, що містяться в насінні льону і його маслі, вживання цієї рослини під час вагітності має бути обмежена.Справа в тому, що компоненти, що містяться в насінні, здатні опосередковано впливати на тонус матки, що може стати причиною гіпертонусу і підвищити ризик викидня. Крім цього, льон здатний підсилювати перистальтику кишечника, що не кращим чином позначиться на здоров'ї майбутньої матері.
З метою насичення організму вітамінами і жирними кислотами відвари льону слід вживати 1 раз в день, по 50-100 мл, контролюючи своє самопочуття. При перших ознаках погіршення слід припинити прийом лляного насіння і звернутися до лікаря за консультацією. Під час годування грудьми обмежень на прийом лляного насіння і масла немає. Виняток становлять загальні протипоказання до цього виду фітотерапії.
Протипоказання
Як і більшість інших народних рецептів, насіння льону мають свої протипоказання до використання.
У їх число входить:
- гиперкоагуляция (підвищене згортання крові);
- гормонозалежні пухлини;
- алергічні реакції на препарати льону;
- фармакологічна терапія цукрового діабету (насіння знижують ефективність ліків);
- сечокам'яна і жовчнокам'яна хвороба при наявності великих конкрементів;
- діарея;
- хвороби печінки;
- хвороби щитовидної залози.
Крім вищесказаного, обмежити вживання лляного насіння рекомендується при метеоризмі, блювоті, гіпотонії, психічних захворюваннях в стадії загострення. Прийом рослинної сировини може погіршити стан пацієнта.
Як і де зберігати
Насіння льону досить вимогливі до умов зберігання. Тривале перебування в невідповідних умовах стає причиною втрати сировиною лікувальних властивостей. Сухі цільні насіння рекомендується поміщати в тканинні мішечки, пропускають повітря, і підвішувати в сухому темному місці. Для цього ідеально підходить опалювальний горище або вентильований підсобне приміщення. У такому вигляді насіння можна зберігати 1 рік.
Подрібнене насіння, що продаються в целофановій упаковці, можна зберігати протягом півроку. Якщо упаковка була розкрита, термін зберігання насіння скорочується до 6 тижнів. В силу малих термінів зберігання льон не рекомендується купувати про запас. Краще, якщо сировина буде куплено в аптеці безпосередньо перед вживанням.
На закінчення слід сказати, що рецепти лікування серйозних хвороб за допомогою рослинної сировини не завжди відповідають сучасним вимогамбезпеки та ефективності терапії. У більшості випадків рослини застосовуються в якості допоміжного лікування. Однак навіть при цьому починати фітотерапію дозволяється тільки після того, як лікар оцінить співвідношення користі і ризику для обраного методу лікування.
