Зайва вага - поширена проблема, для вирішення якої використовують різні методи. Ефективний, а головне доступний продукт - це харчова сода. Вона перешкоджає всмоктуванню різних жирів, тим самим сприяє схудненню. Ми розповімо вам як схуднути за допомогою соди різними методами.
Харчова сода: користь для схуднення
Сода - це не чарівна таблетка, яка здатна дати швидкий результат. Скидання зайвих кілограмів процес тривалий і перед дієтою слід себе морально до цього підготувати. Не можна вживати великий обсяг напою. Передозування може завдати серйозної шкоди здоров'ю.
Вчені вважають, що сода потужний антисептик, який володіє сильними протизапальними властивостями.
вона:
- допомагає знизити кислотність шлунка;
- при вживанні курсом, виводить токсини і шлаки, наявні в організмі, тим самим позбавляючи від вісцерального жиру;
- активно бере участь в обробці жирів, які знаходяться в їжі, сповільнюючи процес їх засвоєння.
Вживати продукт для схуднення можна, але в розумних кількостях. Не треба прагнути до якнайшвидшого досягнення мети і використовувати велику дозування.Щоб сода дала ефективний результат приймайте її правильно.
В інтернеті часто можна прочитати, що сода збільшує ефективність тренувань. Не слід довіряти цьому твердженню - воно не обґрунтоване.
Дотримуючись дієти, пам'ятайте, що одна сода не допоможе привести тіло в норму. Для досягнення максимального ефекту поєднуйте застосування продукту з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
Великі кількості харчової соди несуть в собі смертельну загрозу, так як продукт робить негативний вплив на шлунок і викликає кровотечу.
Основні правила, як пити соду для зниження ваги
Після того, як ви приготували чудодійний напій з харчової соди для схуднення, необхідно знати, як правильно його вживати.
- Часто можна почути, що п'ють соду, а результату не видно. Виявляється, щоб настав позитивний ефект схуднення, її вживати необхідно натщесерце, коли кишечник тільки прокинувся. Ідеальний час - це сьомій ранку. Як тільки приготували напій, розмішайте ложкою, щоб утворилася воронка, і залпом випийте рідина.
- Після вживання зробіть зарядку - це допоможе розігнати кров, включити роботу м'язи.Також завдяки руху покращиться робота кишечника.
- Тільки через півгодини можна снідати. Через активної дії соди, може наступити роздратування стінок кишечника і шлунка. Тому найкращі страви сніданку, ті, які обволікають слизову кишечника. Підійде йогурт, кефір, каша, фруктовий салат.
- Вживати рекомендується кожним вранці протягом двох тижнів. Після цього необхідно зробити перерву на місяць.
Як схуднути за допомогою соди за 3, 7 днів
Схуднути за допомогою харчової соди можна за три дні. Перевага даного методу - це простота приготування і низька ціна продукту.
- Для приготування напою необхідно змішати пів чайної ложки соди з теплою водою. Швидко розмішати і випити.
- Вживати тільки за півгодини до прийому їжі в обід і вранці. Перед сном пити забороняється, так як розчин принесе організму тільки шкоду.
- Такий напій допоможе в короткі терміни скинути вагу на 3-4 кілограми. Головне не порушувати дозування і не збільшувати норму.
Можна схуднути за допомогою соди за тиждень. Для цього запасіться терпінням і приготуйте правильну настойку для схуднення.
- У кухоль теплої води додати дві ложки соди.Потім капнути кілька крапель лимонного соку і налити міцний чай. Настояти кілька днів. Якщо ви вирішили сісти на тижневу дієту, то заздалегідь приготуйте три літри коктейлю.
- Пити склянку отриманої суміші необхідно натщесерце вранці і ще склянку ввечері. Увечері після вживання настоянки їсти нічого не можна.
- При такому методі, худнути ви будете на півкілограма в день.
Дієта з содою для схуднення
Багато хто замислюється про те, як швидко схуднути. Якщо у вас ідеальне здоров'я і немає ніяких проблем зі шлунком і кишечником, то можете спробувати знизити масу тіла за допомогою соди.
Складові:
- вода - 240 мл теплої;
- лимонний сік - 1 ч. ложка без горочки;
- сода - 1 ч. ложка.
приготування:
- У воду насипати соду. Влити лимонний сік і швидкими рухами перемішати. Відразу випити.
- Приймати за півгодини до сніданку.
За перший тиждень можна втратити 2-3 кілограми, але тривало худнути таким методом не рекомендується. Це екстрений, короткочасний метод для того, щоб позбутися від декількох кілограмів. Але не всім цей спосіб допомагає.
Сода і лимон: як приймати
Ця варіація приготування допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і поліпшити самопочуття.
Складові;
- вода - 310 мл;
- сік з 0,5 лимона великого;
- харчова сода - 0,5 ч. ложки.
приготування:
- Вичавити сік з лимона. Насипати соду.
- Нагріти трохи воду і додати до лимонному соку. Перемішати.
- Пити необхідно маленькими ковточками. Роблячи між ковтками паузу, щоб напій встигав засвоюватися.
Яблучний оцет і сода
Поєднання соди, води і оцту може творити чудеса.
Складові:
- вода - 240 мл тепла;
- яблучний оцет - 1 ст. ложка;
- харчова сода - щіпка.
приготування:
- Для приготування використовуйте тільки теплу, але не гарячу воду. Холодна може завдати шкоди печінки.
- Змішати всі інгредієнти. Випивати за годину до вживання їжі. Вживати можна до трьох разів на день.
Сода і морська сіль
Ще один набирає популярність метод скинути небажані кілограми. Ванни з содою - це релаксація, яка допомагає розслабитися і прибрати нервову напругу.
Складові:
- морська сіль - 0,5 кг;
- харчова сода - 300 м
приготування:
- Продукти вказані для стандартної ванни, об'ємом 200 л. Наповнити ванну. Температура повинна бути дорівнює 39 градусам.
- Насипати сіль, потім соду і розмішати.
- Приймати 20 хвилин. Довше перебувати в ванні не рекомендується.
Приймати ванну через день три тижні. Перед проведенням процедури трохи прогуляйтеся, подихайте свіжим повітрям і розслабтеся. Найкраще приймати ванну увечері, саме перед сном.
Опускайтеся в ванну до пояса. Плечі і руки поливайте за допомогою ковша. Після виконання процедури обмиватися водою і витиратися рушником не можна. Просто накиньте халат на мокре тіло і йдіть відпочивати.
Таким методом можна користуватися вагітним і годуючим, діабетикам, людям із захворюваннями ендокринної системи і гіпертонікам.
На скільки кілограм можна схуднути, вживаючи соду
Вживаючи розчин з води і соди можна втрачати півкілограма на добу. Таким чином при тижневій дієті організм здатний скинути до 3,5 кілограм.
Кому такий метод зниження ваги протипоказаний
Розглянемо моменти, при яких категорично заборонено приймати розчин:
- вагітність;
- захворювання травного тракту, навіть найнезначніші;
- годування грудьми;
- при прийомі будь-яких медичних препаратів;
- діарея і запор;
- біль в животі;
- вірусні інфекції;
- слабкість по будь-якої причини;
- загальне нездужання.
Дієта з використанням соди - агресивний метод боротьби із зайвою вагою і багато лікарів сходяться на думці, що такий спосіб протипоказаний всім без винятку.
